✔COMO EMAGRECER DE FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL – PERDER PESO RÁPIDO (CONSUMA FIBRAS)

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março 11, 2019 0 Por Funciona.info info

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COMO EMAGRECER DE FORMA RÁPIDA E SAUDÁVEL – PERDER PESO RÁPIDO (CONSUMA FIBRAS)

Capriche nas fibras

Uma pesquisa publicada na revista científica americana Journal of Clinical Nutrition

mostrou que essas substâncias são capazes de reduzir o peso e afinar a circunferência da cintura por mais de um motivo.

Dão saciedade, retardam o esvaziamento gástrico, seguram o índice glicêmico

varrem as toxinas e estimulam o funcionamento do intestino.

Consuma entre 25 e 35 gramas de fibras por dia.

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fonte do conteúdo:https://boaforma.abril.com.br/dieta/16-maneiras-de-emagrecer-sem-dieta/

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