­čĆâCOMO COME├çAR A CORRER | Drops do Livro #5 | Sa├║de na Rotina ­čôś

Uma das dicas que está no nosso livro, sobre COMO COMEÇAR A CORRER sem se machucar.

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V├ŹDEOS IMPORTANTES

– ADIANTA FAZER EXERC├ŹCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

– ENTENDA A DIFEREN├çA ENTRE A├ç├ÜCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULA├ç├âO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Consulte sempre um m├ędico antes de come├žar a fazer exerc├şcios. Qualquer atividade f├şsica feita sem a supervis├úo de um Professor de Educa├ž├úo F├şsica competente pode causar les├Áes. Por isso, sempre frisamos nos v├şdeos que ├ę preciso ir devagar, ter paci├¬ncia com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
M├║sica da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patr├Áes que nos ajudam a produzir conte├║do saud├ível pra todo mundo:

Adilson Amaro, Alan Carvalho, Alex Figueiredo, Ana Celina Lopes, Andr├ę Henrique, Andr├ę Lima, Angela Martins, Bruna Dias, Bruno Campos, Carlos Gomes, Carlos Henrique, Christiana Serpa, Clarissa P├ęrez, Claro Pires, Claudiane Erram, Cynthia Cardoso, Daia Schmitt, Daniel Freitas, Daniela Borges, David William, Denys Leonardo, Diogo Felix, Eduardo Fernando, Eduardo de Oliveira, Eduardo Yada, Elaine Ximenes, Eric Hayashi, Everlene Vieira, Fabiana Martins, Fernanda Beraldo, Fernando Brandao, Flavio Silva, Floriano Juli├úo, Gabriela Prado, Geovanne Duarte, Gisele Borges, Gledston Caires, Guilherme Noguchi, Helen Camilo de Aguiar, Henrique Guimar├úes, Herberth Oliveira, Heron Schwarz, J├ęssica Correa, J├ęssica Dalcin, Jo├úo V├ştor Amaral, John Vincent, Jonatan Lima, Julia Entschev, Juliano Cordeiro, Katia Afonso, Kivia Valadares, Kleber da Silva, Laisa Stuani, L├ízaro Carvalho, Leandro Cordeiro, Lina Balestrini, Linneu de Andrade, L├şvia Stark, Lizandra Alencar, Lucas Alves, Lucas Mendon├ža, Luiza Strambi, Luzia Rodrigues, Mai Reinhardt, Marcela Rosariio, Marcia Lirangi, Marcia Regia, Mardem Reifison, Mariana Arakaki, Mariana Carpilovsky, Mariele Carvalho, Mar├şlia Varoni, Matheus Veloza, Mauro Baumgarten, Mayza Cristina, Mila Fernandes, Monique Acosta, Murillo Berti, N├şvia Arruda, Omar Moneim, Patricia Bernardo, Patt Buturi, Paulo Petitinga, Pedro Frontin, Poliana Reis, Rafael Mendon├ža, Rafael Profeta, Raphael Rocha, Renan Souza, Renato Mendes, Ricardo Brisolar, Robson Sim├úo, Samantha Rohr, Selma dos Santos, Shalana Castro, Sidney Cruvinel, Silvana Chaves, Talita Ghiotti, Tatiane Rocha, Tamara Vitorino, Thiago Becker, Val├ęria Cant├úo, Vinicius Xavier, Wallace Barbosa, Wanessa Loise

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