👉Como Emagrecer Rápido Fácil e de Graça – DICA DE VALOR SOBRE O CEREAL – Como Emagrecer Rápido

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julho 22, 2019 0 Por Funciona.info info

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Como Emagrecer Rápido Fácil e de Graça – DICA DE VALOR SOBRE O CEREAL – Como Emagrecer Rápido

Regras alimentares – Saltar refeições ou não comer o suficiente na verdade desacelera o metabolismo.

Por isso que é tão importante consumir alimentos regularmente durante todo o dia.

Antes de ir para o supermercado mais próximo e comprar cereal é importante

saber como escolher a opção mais saudável disponível localmente.

De fato, a maioria dos cereais comerciais tem alto teor de açúcar, corantes artificiais e aromatizantes.

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Leia atentamente o rótulo de ingredientes e a informação nutricional.

Opte por trigo integral ou cereais integrais que têm um mínimo de 5 gramas de fibra por porção, e, não mais de 5 gramas de açúcar.

O teor de sódio deve ser inferior a 240 mg por porção.

Para perder peso rápido evite os cereais que afirmam ter “frutos reais”,

como morangos ou mangas, por exemplo. Tais escolhas possuem aromatizantes artificiais.

Dispense opções com xarope de milho e ácido cítrico. Em vez disso, opte por uma marca orgânica.

Fique à vontade para adicionar frutas cortadas e algumas frutas secas como doçura natural, desfrute do cereal.

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Enfim, estas foram mais trêz diquinhas que reservamos para qualquer pessoa

que busca seguir os caminhos de como emagrecer rápido e fácil e de graça.

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