🔥 Magra que só quer DEFINIR | Exercício em Casa| Raquel Quartiero

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novembro 13, 2019 0 Por Funciona.info info

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QUER EMAGRECER E DEFINIR MAS NÃO ESTÁ ACOSTUMADA A TREINAR?

🔴 COMO MONTAR SEU TREINO EM CASA :

O meu aconselho é que você treine de 4 a 5 vezes na semana. Como meus treinos são rápidos, com 12 minutos cada ciclo sei que você vai conseguir !!!

Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder.

⚠ Comece pelos vídeos de adaptação, aqueça antes do treino. Foque primeiro na execução do exercício e depois na intensidade. Assim você garante resultados sem nenhum tipo de lesão!

———————–TREINO FEITO, ALMA LAVADA #SEMANARQX —————————

Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.

Além dessa playlist tem muitos outros vídeos aqui no canal que podem te ajudar, desde nutrição a treinos mais avançados.

ENTÃO AGORA É COM VOCÊ!!!

EU ACREDITO NA MUDANÇA !!! VAMO QUE VAMO 💪 !!!

Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann