14 MINUTOS PARA AUMENTAR SEU BUMBUM! 5 Exercicios Para Pernas e Gluteos! Como Aumentar BUMBUM Rápido

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maio 18, 2019 0 Por Funciona.info info

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5 Exercícios Para Aumentar Glúteos RAPIDO E FÁCIL! Como aumentar seu bumbum! Exercícios para pernas e glúteos em casa! Musculação em casa para um corpo definido de maneira rápida e eficaz: treino simples e poderoso com 5 exercícios para fazer em casa para definir e ganhar pernas e glúteos rapidinho!

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👊 OBS.: 3 Top Dicas pra acelerar seus RESULTADOS e trazer segurança aos treinos: *manter postura – alinhamento do corpo durante a execução dos exercícios
* Presta atenção na respiração (pega o ar pelo nariz e solta pela boca contraindo abdômen e bumbum)… *Se sentir ofegante e com coração acelerado (é sinal de que a intensidade vai trazer resultados rápidos, mas faça no seu próprio ritmo – ofegar é bom, mas se precisar, dê mais alguns segundos de pausa)

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