Front Lever – Progressões para iniciantes.

Vocês pediram nós fizemos! Conheça as progressões para conseguir realizar o Front Lever da melhor forma possível…

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Começa agora a mais nova séries de videos do Calistenia Brasil ,
Os vídeos serão postados todas as Segundas e Quintas feiras.

Dentre os temas abordados serão:

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

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DEIXE SEU BUMBUM DURINHO COM 9 DICAS SHOW!

Aqui vão 9 dicas da equipe do EC para você deixar o seu bumbum durinho. Claro, além das dicas, não deixe de praticar nossos treinos para bumbum também!

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10 Dicas e Curiosidades para Perder Peso

Não consegue perder peso? Que tal dar uma olhadinha nessas 10 dicas e curiosidades, que o pessoal do exercicio em casa separou pra você. Essas dicas vão te ajudar a perder peso, perder a barriga, emagrecer, entrar em forma, conquistar saúde e muito mais.

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Erros de Gravação – Aerohiit Renata

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7 DICAS INFALIVEIS PARA PERDER BARRIGA

Quer 7 dicas infalíveis para perder barriga? Eliminar aquela gordura abdominal que tanto te incomoda? Então dê uma olhadinha neste vídeo e anote as dicas que nossos professores separaram para te ajudar a conquistar seus objetivos.

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Aula de Dança Indiana Bollywood para Fazer em Casa #4

Entre em forma e aprenda os passos da dança indiana de Bollywood. Você vai emagrecer, se divertir e queimar muitas calorias. Esta aula não tem contra-indicação e pode ser feita por qualquer pessoa apta a praticar atividade física.
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MUSICA PARA HACER EJERCICIO EN LA CASA Y EL GYM ELECTRONICA

Aqui les traigo musica para que la disfruten mientras se ejercitan en la casa, en el gimnasio, en el parque, mientras trotas, corres o sencillamente sales a caminar, musica electronica de excelente calidad, saludos a todos desde Colombia y no olvides apoyarme en Patreon.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #12 – Diminua as dores nos joelhos e Trate a Condromalácia Patelar

Nesta aula o prof. Renan trabalha posturas que favorecem o alongamento de todos os membros inferiores, tendões e alinhamento do joelho, tornozelo e quadril. Você vai utilizar um bloquinho e um cinto de yoga mas, caso não tenha o material, pode substituí-lo por um cinto, faixa e um livro grosso de capa dura. O importante é não deixar de praticar! Namaste!

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Aula de Yoga para Iniciantes – #6 – Aumente sua Auto Estima e Auto Confiança

Esta aula de Yoga para iniciantes é excelente para alongar a coluna, trabalhar os músculos peitorais e para elevar sua autoconfiança. Tudo que você para fazer esta aula é uma cadeira.
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Aula de Yoga para Iniciantes – #4 – Para Alongar as Pernas e Eliminar Dores

Na aula 4 da série de Yoga para Iniciantes o prof. Renan trabalha alongamento de pernas, junção de membros inferiores e tronco. Esta aula é ótima para melhorar sua postura, desvios posturais, dores das costas e diversos outros benefícios.

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