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Exercício para secar a barriga com Marcio Lui | Adriane Galisteu

Quer saber como secar a barriga? O Marcio Lui vai nos ensinar no #semfiltro de hoje. Vem se exercitar comigo!

Estou ligadinha. Comente, curta, compartilhe! Meu beijo 💋
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Tem vídeo novo toda quarta, às 17h00.

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Aula Super Fácil de Fazer para Definir os Abdominais – Fit Pilates para Iniciantes #1

www.exercicioemcasa.com.br
Nesta aula de Fit Pilates você vai trabalhar movimentos básicos para a prática do Mat Pilates, respiração, força abdominal (core) e membros inferiores; ajudando você a melhorar sua postura, perder barriga e definir seu abdome. Não deixe de acessar nosso site para mais aulas de pilates completas www.exercicioemcasa.com.br

Nome da modalidade: Fit pilates
Nível: Iniciante
Objetivo: fortalecer barriga, perder barriga, definir barriga
Duração da aula: 15 minutos
Seguimento trabalhado: abdômen
Calorias: até 150kcal
Capacidades desenvolvidas
Material Utilizado: nenhum

Cod: 0200

Como emagrecer? Um primeiro passo e dica rápida e eficiente. Personal Responde #2

No vídeo uma dica básica e verdadeira que seria o primeiro passo para começar um processo de emagrecimento.

RELATO: Como Cíntia Perdeu 25 kg depois da Gravidez | Mamãe Saradi

A Cíntia Norlack tinha um apelido péssimo “ninguém se refere a você pelo seu nome, eles falam ‘ olha lá a gordinha da sala tal”.

Desde cedo, Cíntia sofreu com o peso e seu corpo. Descubra como ela perdeu 25 kg após a gravidez e chegou à sua melhor forma da vida

Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal e ative as notificações para não perder o que vem por ai!

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👩 COMECE AGORA ⤵
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Leia a história completa de Cíntia Norlack no blog da Queima Diária:

Descubra o segredo que fez Cintia perder 25kg e enterrar de vez o apelido de “gordinha”

O Mamãe Sarada é um programa que foi criado para que você mãe, consiga voltar o mais rápido possível ao corpo que tinha antes da gravidez.

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Calistenia para iniciantes #3 – Alimentação, macronutrientes e dietas atuais

E aí galera, tranquilo? Esse é o terceiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar os básicos de alimentação e dieta, assim como macronutrientes e a dieta que eu uso!

Nomes de aplicativos de calorias – MyFitnessPal e FatSecret

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

Treino de ABDOMINAL COMPLETO em CASA (3 Exercícios)

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Os exercícios podem ser feitos com ou sem descanso.

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O QUE EU NÃO MOSTRO PRA VOCÊ

Os MELHORES SUPLEMENTOS do MUNDO

Como ganhar MASSA MUSCULAR e PERDER GORDURA

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5 EXERCÍCIOS IMPERDÍVEIS PARA AUMENTAR E ENDURECER CLUTEOS EM UMA SEMANA

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