Calistenia para INICIANTES – TREINO DE COSTAS E BÍCEPS – Completo (7 Exercícios)

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ABDOMEN + BONITO com 1 exercício que você NÃO faz

Vamos ver como este exercício (que a maioria não faz) pode deixar seu abdomen mais bonito.

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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3 Exercícios para Aliviar Dor nas Costas e Lombar – Fisioterapeuta Thiago Takara

Nesta aula a professora Dani Dias convidou o fisioterapeuta Thiago Takara para ensinar alguns exercícios para alívio rápido dando lombar. Muitos dos motivos da dor lombar é decorrente do sedentarismo ou das muitas horas que passamos sentados é uma excelente forma de equilibrar essa situação é fazendo exercícios físicos e principalmente de alongamento.

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O programa Barriga de Sonho foi criado para ajudar mulheres comuns, com o dia a dia corrido a alcançarem o corpo que sempre quiseram. São exercícios simples de apenas 12 minutos por dia que vão fazer você queimar gordura em tempo recorde.

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Treinamento funcional
O treinamento funcional é uma classificação do exercício que envolve treinar o corpo para as atividades realizadas no cotidiano. Wikipedia (inglês)
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Gostinho de Desafio! Olha oque vem por aí!

Eiiiii Hampynática!!! Já esta inscrita no Desafio Biquíni?! O link para inscrição: https://desafio.hampy.com.br/cadastro-o ! Como está à ansiedade para o início do Desafio Biquíni Hampy? Eu já estou aqui, toda trabalhada no carão fazendo o meu Hampy de cada dia. E eu quero você com toda energia comigo em? Boraaaa mandar pra longe esse maiô mulher! Vem de Hampy que o verão está quase ai 👙☀⛱

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SENTIU DOR AO CORRER? FAÇA ISSO PARA RESOLVER | Pílulas Para Emagrecer T2E14 💊

É comum sentirmos DOR AO CORRER, principalmente na região da barriga. É aquela dor no baço, dor de facão, dor na barriga, enfim, cada um chama de um jeito.

A dor ao correr pode ser um sinal claro do seu corpo de que aquela atividade que você está fazendo está exigindo mais do que o seu corpo aguenta.

É importante respeitar o seu corpo e diminuir o ritmo para que nossos treinos sejam desafiadores e não sacrificantes.

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– ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA? https://www.youtube.com/watch?v=-UrTCDtarFE

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Fale com a gente do jeito antigo 🙂
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CAIXA POSTAL 79707
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:

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