3 MOVIMENTOS PARA EMAGRECER – Nível avançado

EMAGREÇA COM MINI TREINO 💪
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Vem treinar com o atleta e Coach Bruno Zampieri e esturricar uma boa porção de calorias! 🔥 São “apenas” (às aspas não foram colocadas à toa… 😬) 3 movimentos, que vão exigir bastante do seu condicionamento.
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Para cada movimento, faça o maior número de repetições que conseguir por 40 segundos. Intervale 30 seg entre os exercícios. Faça 3 ciclos, com 60 seg de descanso entre eles. Veja as dicas:
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Movimento 1 -Dica: Coloque o pé o mais próximo da mão que puder.
Movimento 2 – Dica: Desça o joelho até o chão e olhe para a linha do horizonte.
Movimento 3 – Dica 1: Você deve tocar no seu tornozelo. Dica 2: Deixe o abdômen contraído.
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Gostou? Comenta aqui!!!
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Preste atenção à respiração porque ela pode ajudar a manter o fôlego. Também é importante usar um tênis apropriado para ginástica, ok?
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