Aula de HIIT #9 – Iniciante

Venha queimar calorias, definir seu corpo e aumentar seu condicionamento físico com esta aula de HIIT para iniciantes. Você não precisa de nenhum material, basta um banquinho,uma roupa confortável e um pouquinho de força de vontade! Boa aula!

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Você sente dores nas pernas? Mais um exercício em casa para fortalecer suas pernas

Mais um exercício para fazer em casa com um material simples e barato para fortalecer suas pernas e diminuir possíveis dores nessa região.
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Mulheres PODEM Fazer CALISTENIA? Como Conseguir?

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Importante: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física.

Programa de Yoga para Iniciante – 2° aula – #2

Esta é a segunda aula do nosso programa de yoga para alunos iniciantes. Se você nunca fez yoga esta é uma aula ideal para você, só não esqueça de começar pela primeira aula do programa. Namastê

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Elimine a Flacidez com Tone Band – Informações na descrição do vídeo

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