Caminhada,Exercício em casa,Dieta*O que eu fiz?

Desculpa pelo vídeo sem som meninas!!!!!O outro que eu editei deu problema,mas esse está certo!!!!
Eliminei 8kg em 2 meses e conto tudo o que estou fazendo nesse vídeo.Se quiserem saber como eu fiz,assista aí!!
Não se esqueçam de dar um like tá?!!!!Beijokas
Links ´para vocês conhecerem: https://www.youtube.com/channel/UCn12e0roN5zHc0akyskTF6A

Exercício em casa para ter braços mais atléticos l Tati Sacramento

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Exercício em casa para empinar o bumbum l Tati Sacramento

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Nesse vídeo mostro exercícios para endurecer o bumbum. Caso queira aumentar, procure um profissional de educação física. Fique atento à alimentação equilibrada e consumo muita água. Repita cada exercício 3 vezes de 15 repetições. Com o tempo você poderá fazer os movimentos até a falha (exaustão do músculo). Repita essas sequências de 2 a 3 vezes por semana. Bons exercícios em casa.

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DESAFIO: Exercício em casa em 5 minutos

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Aula de Alongamento em Casa #3 – Pós Treino – Exercício em Casa

Esta aula da professora Dani é ideal e completa para alongar o corpo todo. Você pode fazer depois do seu treino ou quando você sentir necessidade. Para acessar outras aulas de alongamento e diversas outras modalidades de atividade física entre em nosso site www.exercicioemcasa.com.br

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Como aumentar pernas e glúteos com exercício em casa

Aula completa com exercícios de pernas e glúteos para fazer em casa.

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Como ter um Bumbum Redondo – Exercício em Casa

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Exercício em casa para fortalecer os braços e trabalhar o bíceps

Exercício em casa para fortalecer seus braços trabalhando o bíceps e definindo.
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Aula de Treinamento Localizado para Membros Superiores – Exercício em Casa

Esta aula de treinamento localizado para membros superiores é ideal para os iniciantes que querem iniciar uma atividade física em casa. Ela trabalha os músculos peitorais, bíceps, tríceps, ombros e costas.Lembre-se de dar um intervalo de 1 minuto e repetir a série de 2 a 3 vezes. Bom treino!
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Aula de Merengue para fazer em Casa #3 – Nível Iniciante – Exercício em Casa

Nesta aula você vai balançar o seu corpo ao ritmo do merengue, uma dança caribenha divertida e empolgante. Venha emagrecer, gastar calorias e aprenda a dançar junto com a professora Lira em menos de 20 minutos. Venha praticar Exercício em Casa com agente.
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