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“Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física”.

Santo Ângelo – RS

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PRECISO ALONGAR ANTES E DEPOIS DO TREINO? I Marcelle Comenta #05

Me alonguei antes e depois do treino, fiz certo?

Aquecer e alongar são coisas diferentes, saiba o que fazer no momento certo.

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Meditação – Por que praticar? Quais benefícios? Comece já!

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HIIT 1 – Treino em Casa Para Definir O Corpo Inteiro

Oi gente! Esse tipo de treino eu já faço há mais de 10 anos e eu acho fantástico porque além de ser super rápido eu não uso nenhum equipamento de ginástica. Deu muito certo para mim, tanto que nunca frequentei uma academia. Por isso resolvi compartilhar com todos!
Façam e me digam o que acharam !! espero que gostem 🙂

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Instagram: @kettysato
email: silketty@yahoo.com.br

O Que É Calistenia e por Onde Começar

Ola galera. Primeiro vídeo do Canal Pinho Calistenia. Serão dois por semana, com Rotinas de treino, Tutoriais, Perguntas e respostas, etc.

Você não precisa de suplementos, dietas da moda, chá verde, suco detox e muito menos estar matriculado em uma academia para ganhar massa muscular e ter um corpo bacana. Mas existem coisas que você precisa compreender.

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Curso de Calistenia – Como obter resultados
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