EXERCÍCIO EM CASA ASSISTINDO TV: SAÚDE NA ROTINA DA NAY FIRENS

Invadimos a casa da Nay Firens, um das melhores maquiadoras artísticas do YouTube pra colocar 3 exercícios na rotina dela. Como ela curte Netflix (quem não curte?), mostramos um treino que pode ser feito assistindo TV. Assista! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

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Exercício em casa – treinando funcional: jan 2-3

Janeiro, treino 2 da semana 3

Treino funcional em casa sem material. Exercícios simples e dinâmicos, realizados em circuito para emagrecer, baseado na metodologia HIIT são ideias para queimar gordura, queimar barriga, fortalecer e dar resistência, com gasto valor calórico.

Sheila Dionisio – Circuito Express – Exercício em Casa

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Exercício em Casa: Aula de Treinamento e Flexibilidade

Nesse vídeo do Canal Blog Pilates, os Fisioterapeutas Alvaro Castro e Santiago Turiele, irá dar uma mini aula para preparação
em casa de flexibilidade. Não perca esta mini aula repleta de aprendizado para você!

Nesse vídeo os instrutores Alvaro Castro e Santiago Turiele, vão como se preparar para Exercícios em casa: Treinamento e Flexibilidade.

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Quer mais dicas de exercícios de Pilates? Confira esses vídeos de exercícios que separamos para você:
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Depoimento do Daniel – Perdeu 16 kg com o Exercício em Casa

Nosso aluno Daniel emagreceu 16 kilos fazendo exercício em casa, com muita determinação e uma dieta mais balanceada. Detalhe, ele conseguiu isso bem antes da meta que ele tinha estabelecido. Veja um pouco do depoimento dele!

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EMAGRECENDO RÁPIDO (RECEITAS, COMPRAS FITNESS + EXERCÍCIO EM CASA BTFIT) MEU EMAGRECIMENTO

Tudo bom, queridos!? No vídeo de hoje eu vou contar como eu emagreci 5kg em 3 semanas e como eu emagreci rápido.
Minha rotina de alimentaçāo, receitas fitness, comprinhas fitness, exercício em casa com o aplicativo btfit, que você emagrece em casa fazendo dança e workout. Estou fazendo reeducação alimentar, mudei da agua pro vinho, estou com uma alimentaçāo balanceada e controlada e comendo saudável, é o segredo pro emagrecimento.
Meu projeto Chaban fit
BLOG: AndressaChaban.com
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Exercício em casa muito bom. Step em Casa

Uma adaptação do treino de step das academias para você estar fazendo em casa, que serve para pessoas iniciantes e sedentárias, idosos e com algumas adaptações, também serve para pessoas intermediarias e até para pessoas mas avançadas que querem perder peso. confiram
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Exercício em casa

Uma série de exercícios para as mamães. Sem tempo para fazer os exercícios e dedicar-se à busca do corpo e da vida saudável?

Este vídeo te mostrará uma forma fácil de conseguir um tempinho para os exercícios.

Faça o treino: 3 segundos cada exercício(10 segundos de descanso) e depois, repetir de 4 a 6 vezes.

Emagreça com Saúde – http://guiaemagrecacomsaude.com

Compartilhe esse vídeo – https://youtu.be/cIARM_hdMP4