Como Ganhar MASSA MUSCULAR e Perder GORDURA ao mesmo tempo? 👍

Conseguir ganhar massa muscular e perder gordura é o desejo de MUITA gente! Mas parece algo impossível para alguns, principalmente ao mesmo tempo!! Nesse vídeo eu te explico como, fisiologicamente falando, e através de uma orientação simples de dieta você poderá conseguir isso.

Artigo que comentei no vídeo: http://jn.nutrition.org/content/141/9/1626.full

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