como iniciar na calistenia da melhor forma /street workout

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no vídeo mostrei todos os exercícios que estou fazendo para iniciar na calistenia /street workout. e é importantes fazer todos eles , mas de forma organizada um dia para peito e costa outro dia para biceps e outro dia para braço.
lembrando que eu faço um descanso de 20 segundo para cada repetição de exercício e repito o mesmo exercício apenas 3 vezes. TREINO DE SEGUNDA A SÁBADO .

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