Envelhecer Ativo. Exercício em casa.

Envelhecer Ativo. Exercício em casa.

outubro 4, 2020 0 Por Funciona.info info

Os caminhos do envelhecimento. Saúde, lazer, informação.
Estudos já comprovaram que doses diárias de exercícios aliviam o estresse, melhoram os distúrbios de sono, a oxigenação cerebral e funcionamento do cérebro. Além disso, o exercício físico estimula o crescimento de novas células do cérebro, ajudando no processo de memória e tomada de decisão e de forma geral, interrompendo o ciclo de pensamentos e emoções negativas.
Lembre-se que quanto mais tempo você permanecer sentado na sua rotina diária, maiores são as chances de estar prejudicando diretamente seu estado de saúde, tanto do ponto de vista físico quanto mental.
Portanto, mexa-se!
No nosso vídeo de hoje, veja alguns exercícios de fácil execução e que podem ser feitos em casa!