EXERCÍCIO EM CASA | TREINO HIIT #3

HIIT #3

FAZER DE 4 A 5 RODADAS

4X= 24 MINUTOS

5X= 30 MINUTOS

Esse treino vai trabalhar todo o seu corpo.

Pode ser feito 3x por semana.

– FLEXOES 45 SEGUNDOS
– AGACHAMENTO PULANDO 45 SEGUNDOS
– CORRIDA 45 SEGUNDOS
– TRICEPS CADEIRA 45 SEGUNDOS
– PULO LATERAL 45 SEGUNDOS
– POLICHINELO 45 SEGUNDOS
– ABDOMINAL 45 SEGUNDOS

*Aquecimento/ alongamento nao incluso neste video.

Me sigam no instagram: @luciannaquayle

Obrigada por assistir e ate o proximo video.

Beijos fit!

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