Exercício Mais Rápido do Mundo Para PERDER BARRIGA – 5 Minutos Por Dia Para CHAPAR A BARRIGA
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Exercicios para queimar gordura – No vídeo de hoje você vai aprender os 3 exercícios que pode fazer para perder barriga rápido sem prejudicar a saúde
Fazer um treino em casa é uma ótima alternativa para emagrecer, perder barriga e chapar a barriga sem gastar.
O treino em casa é uma ótima alternativa para emagrecer sem gastar. E o melhor de tudo é que você pode fazer em um ambiente com pouco espaço.
Se você esta querendo perder peso ou ter um corpo mais definido, peço que assista este vídeo até o final e conheça os 3 melhores exercícios para emagrecer e chapar a barriga em casa.
3 exercícios para queimar gordura
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1 – Pular corda
Pular corda é uma atividade cardiovascular que auxilia na aceleração do ritmo do metabolismo. É uma maneira divertida de começar a mudar o seu estilo de vida e até relembrar uma brincadeira de criança.
Além disso, esse exercício aprimora a sua capacidade de coordenação e, ainda deixar as suas articulações bem mais fortes.
Como fazer?
Fique em pó com a coluna reta e olhando a frente. Flexione um pouco os joelhos e sustenta a corda com as duas mãos, mantendo-a na parte traseira do corpo.
Os cotovelos devem ficar próximos do torso e a corda deve ser girada com os pulsos. Você deve começar os saltos com 50 a 100 repetições.
2 – Prancha
A prancha se transformou em uma atividade bem pratica e que funciona para quase todos os músculos do corpo, já que melhora a resistência, a concentração e o equilíbrio.
Exercício Mais Rápido do Mundo Para PERDER BARRIGA – 5 Minutos Por Dia Para CHAPAR A BARRIGA
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🔴 🔴 ATENÇÃO: Este é um Vídeo de Receitas e Notícias Sobre Tratamentos Caseiros, Não Substitui um Especialista. Consulte Sempre Seu Médico.
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