Exercício para Glúteos e Posterior de Coxa (CTC – Como Treinar Em Casa)

Exercício para Glúteos e Posterior de Coxa (CTC – Como Treinar Em Casa)

maio 29, 2019 0 Por Funciona.info info

No CTC – Como Treinar Em Casa, moreno mostra o exercício stiff, que trabalha músculos posteriores da coxa, gluteos e também musculos da coluna lombar na parte baixa das costas. Pronto para seu treino de perna em casa?

Mantenha um pé no chão e desça o tronco sem flexionar os joelhos. Mantenha as costas eretas. Suba e mantenha o equilíbrio.

Este exercício, também trabalha alongamento e flexibilidade do quadril e posterior de coxa.

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