8 MELHORES EXERCÍCIOS HIIT PARA EMAGRECER RÁPIDO – Exercício em Casa Para Queimar Gordura

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Tutorial Espacate em Pé – Exercício em Casa

Nesse vídeo ensino a fazer o espacate no alto, segurando com as mãos acima da cabeça. Lembrando que meu e-mail para contato é: fabiola.artesmarciais@gmail.com
Estes exercícios podem ser feitos em casa tranquilamente. No entanto, apesar de serem simples, NÃO RECOMENDO qualquer atividade física sem antes checar com seu médico se você está apto para tal.
Também possuo outro canal, que é sobre minha segunda paixão além de exercícios… Bonecas! Amo Barbies!!! Segue o link do meu canal de Barbies: https://www.youtube.com/channel/UC50rhN5fBNpVKbhthg6TXQA

Malhando em casa com as crianças #Exercício em casa #desafioprancha15dias#loucadabalanca

Oi, gente linda! Gravei meus 15 dias de prancha para vocês verem que é possível se exercitar em casa, com as crianças, de calça jeans, de pijama, descalço ou com tênis. O importante é disciplina! Fiz 15 dias de 4 minutos de prancha, um exercício incrível que trabalha várias partes do corpo ao mesmo tempo em isometria ( ou seja, você paradinha!) e, você não precisa de nenhum material, só o seu corpo mesmo.

Espero que gostem e vamos nos movimentar! Comece e não desista, faça um pouquinho todo dia.

Espero que este vídeo lhe sirva de inspiração para você também se movimentar 😉

Obrigada por assistirem meu vídeo.

Ah, e não se esqueça de sempre consultar um profissional da área para lhe ajudar na prática correta do exercício.

Beijos e até o próximo!!!!

Quase um vlog!!! Trechos do meu dia – Exercício em casa e Evento ♡

Tema do vídeo: Quase um vlog!!! Trechos do meu dia – Exercício em casa e Evento ♡

Neste canal você terá vídeos de minha transformação. Eu iniciei o meu canal em 2013 pesando 107 kg foram dias, semanas, meses até eu conseguir mudar toda a minha rotina e transformar toda a minha energia que era focada em alimentos errados para uma alimentação balanceada e exercícios físicos.
Não consegui manter tudo certinho por muito tempo,mas NUNCA desisti então vamos conquistar as metas!!!!

A mudança de dentro para fora.
As três palavras do meu projeto são:
Acreditar, Lutar e Vencer!!!!

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Tutorial de Espacate Arco em Pé – Exercício Em Casa

Nesse vídeo, volto a abordar o ensino do espacate no alto, segurando com as mãos acima da cabeça. Desta vez é um tutorial um pouco mais completo, explicando as melhores maneiras de se chegar num resultado satisfatório.
Não esqueçam de aquecer bem as articulações antes de tentar qualquer exercício, nunca force além do seu próprio limite, e lembrem-se: NÃO RECOMENDO qualquer atividade física sem antes checar com seu médico se você está apto para tal.
Aproveitando que falei sobre minha coleção de bonecas no video, segue o link do meu canal de Barbies: https://www.youtube.com/channel/UC50rhN5fBNpVKbhthg6TXQA

Contato: fabiola.artesmarciais@gmail.com

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🏋🏽 Exercício em casa | Falamarcela

Fazer exercícios em casa é muito fácil (ou não).
E nesse vídeo eu dou algumas dicas muito válidas pra você (ou não).

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3 motivos para você começar praticar exercício em casa e emagrecer hoje mesmo

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No video de hoje eu te mostro 3 motivos para você começar a praticar exercícios físicos e emagrecer hoje mesmo , o melhor é que você pode fazer exercícios em casa e sem equipamentos!

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