ESPECIAL FIM DE ANO EXERCÍCIO EM CASA

Desejamos a todos um feliz natal e um 2018 maravilhoso com muito treino!

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TREINO RÁPIDO PARA DEFINIR ABDOMEN | EXERCÍCIO EM CASA

Treino rapido de ABS? Só aqui na ABE Tv!
Maurício MTOR ajudando a você construir e definir abdomen de respeito!
LEMBRANDO: treino + dieta vai acelerar o processo de construção!
Atenção para as dicas que vamos mostrar.
Esse treino pode ser feito em casa e serve para homens e mulheres!
Quer definir a barriga? Dê o PLAY, deixa o LIKE e se liga nas dicas para um bom treino de abdômen!
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Exercício em casa para queimar gordura – Hiit workout!

Treino cardio/aerobico para queimar gordurinhas tem duração de aproximadamente 20 minutos e foca trabalhar o corpo todo com exercicio de alta intensidade!
É necessario tem um bom condicionamento físico para fazer este treno porque é um treino mais intenso. Caso você não tenha costume de fazer atividade física, Eu recomendo que faça os exercicios mais devagar e se for preciso pausa o vídeo por 2 minutos no máximo e continue movimentando-se durante a pausa.
Não sou professora de educação físico, mas treino a muitos anos e tenho conhecimento do assunto!
A minha intensão é de compartilhar vídeos para ajudar a insentivar as pessoas a fazerem atividades fisicas em busca de uma vida com mente e corpo saudável!
Espero que gostem!
Semana que vem tem mais!
Beijosss xxx

Exercício em casa (no sofá) – pernas e bumbum l Tati Sacramento

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Eu faço treinos em casa e na academia. Para a região das pernas e bumbum, pratico duas vezes por semana com descanso de 72h entre os exercícios. Não esqueça de contrair as regiões trabalhadas para ter um resultado mais eficiente. Saiba mais sobre exercícios, alimentação e bem estar no blog: www.efit.blog.br

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Exercício em casa para ter braços mais atléticos l Tati Sacramento

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Caminhada,Exercício em casa,Dieta*O que eu fiz?

Desculpa pelo vídeo sem som meninas!!!!!O outro que eu editei deu problema,mas esse está certo!!!!
Eliminei 8kg em 2 meses e conto tudo o que estou fazendo nesse vídeo.Se quiserem saber como eu fiz,assista aí!!
Não se esqueçam de dar um like tá?!!!!Beijokas
Links ´para vocês conhecerem: https://www.youtube.com/channel/UCn12e0roN5zHc0akyskTF6A