Pernas E Glúteos – 30 Minutos De Treino Em Casa

Pernas E Glúteos – 30 Minutos De Treino Em Casa

setembro 7, 2020 0 Por Funciona.info info

Dando continuidade ao vídeo de ontem, hoje eu trago aqui um treino para tonificar as pernas e os glúteos. Estes exercícios são complementares ao treino de ontem e também vão trabalhar para fortalecer os músculos das coxas e do quadril, além de deixar os glúteos mais firmes.

Nesta sessão de 35 minutos você irá realizar os melhores exercícios para treino de perna. Há várias categorias de agachamentos, extensões de quadril e elevações de perna. Este é um treino com grau de dificuldade entre médio e alto, então fique atento às posturas corretas e não se preocupe em completar a série inteira na primeira vez.

Este treino funcionará muito bem para quem quer coxas torneadas e glúteos firmes. Se é o seu caso, salve este vídeo na sua lista de favoritos e use-o quando quiser!

Vamos lá!!💪❤

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