Segunda com Manu #14 | Exercício em casa em apenas 20 minutos

Segunda com Manu #14 | Exercício em casa em apenas 20 minutos

agosto 18, 2020 0 Por Funciona.info info

Bora iniciar a semana com esse #treino? Exercício em casa, dura apenas 20 minutos e quem ganha com isso é você! É o que sempre digo aos meus alunos: “Ninguém pode fazer por você!”. E no treino de hoje acrescentei peso, se você acha que ainda está muito cedo para você, ou que está pesado demais ou simplesmente não pode levantar tanto peso, diminui a quantidade de peso ou faz os exercícios sem o peso mesmo, o importante é se mexer!

Nesse mês de agosto eu resolvi fazer um mês de lives, então fica ligade lá no meu Instagram @manuelasamorim. Além de bate-papos com convidados especiais, nas quartas às 7h rolarão treinos ao vivo! Vai lá dar uma conferida no calendário de lives. Vale a pena lembra: se quiser tirar qualquer dúvida sobre os exercícios ou me contratar como personal trainer, sinta-se a vontade pra me chamar lá no insta!

Playlist para acompanhar o treino:
Spotify: https://open.spotify.com/playlist/28L4oAKpbh6tXsYJXdtSS3?si=ti3RlFa4TDSzbNVqfJVxJw

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