Serie básica de Saudação ao Sol – Iniciantes

gente, vcs que me seguem no Instagram @daniboscariol sempre me pedem para ensinar a série de yoga que eu faço . Hoje eu gravei ela completa para te mostrar que é super simples , mas apesar da simplicidade os efeitos são incríveis. Além de fortalecer o seu corpo ao mesmo tempo que alonga, acalma muito a mente e para isso basta se concentrar na sua respiração o tempo todo . Eu já gravei essa sequência em detalhes lá no nosso site , está disponível na sessão de assinantes na aula de alongamento. Você costuma fazer yoga ou tem vontade ? Um beijo #yoga #suryanamaskar

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