Treino em casa: 3 exercícios para conquistar a barriga tanquinho

Confira 3 exercícios para trabalhar o abdômen e conquistar a barriga tanquinho. Faça este treino e defina a barriga sem sair de casa.

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#22 Como ficar com o abdômen trincado

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Circuito de Abdominais para Emagrecer e Denifir – Aula de Abdomen #11

Nesta aula a prof. Lira trabalhará de forma completa seus músculos abdominais em um treino que combina diversas pranchas, isometrias e concêntricas para que você defina seus músculos e perca gorduras indesejáveis.Tudo isso de um jeito prático e divertido. Boa aula!
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