Como fazer flexão batendo palma? Aprenda em 3 passos!

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

AS 5 MELHORES E MAIS DIFÍCEIS VARIAÇÕES DE DIPS

Confira os 5 melhores exercícios de DIPS, do mais fácil ao mais DIFÍCIL.

Olha o que ela fez nesse treino INSANO!

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Conheça um pouco do STREET WORKOUT

Saiba mais sobre Calistenia:
INSTAGRAM: @GAVIN.MOTION

http://www.calisteniabrasil.com.br

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Como fazer as as DIPS nas Paralelas ( FÁCIL)

Passo a passo para fazer as as DIPS nas Paralelas

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Treino COMPLETO de TRICEPS sem equipamentos

Como treinar TRICEPS com Calistenia ? Treino completo

O maior músculo do braço é o triceps que é responsável por maioria dos movimentos de empurrar realizado pelos membros superiores. Neste vídeo eu quero dividir com você um dos vários treinos que eu uso para trabalhar esse músculo de maneira rápida e eficiente.
_________________________________
REDES SOCIAIS:

instagram: @respostafitness
https://www.instagram.com/respostafitness

Facebook: @respostafitness
https://www.facebook.com/respostafitness

Os 3 movimentos de Calistenia 100% INICIANTES

Confira os produtos PowerFoods na CentralFit: https://goo.gl/Twvrra
Cupom 20% DE DESCONTO: CALISTENIA20

Conheça a PowerFoods: https://goo.gl/ZQgIhA

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

Com os seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Desafio Calistênico: PARKOUR VS ARTES MARCIAIS, Quem VENCEU?

CIRCUITO DO DESAFIO:
1-SUBIDA DE CORDA
2-Barra Pronada 5
3-Barra Supinada 5
4-Leg Raises 10
5-Para da de mãos 15 SEG
6- DIPS 10
7- Flexões explosivas 5
8-Flexões diamante
9- Agachamentos explosivos 10

CANAL DO MERLOTO:
www.youtube.com/user/Merl0t0

CANAL DO ERIC:
www.youtube.com/user/TheEricRubin

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Variações de exercícios na CAIXA!

Saiba mais sobre Calistenia:

http://www.calisteniabrasil.com.br

Vídeos novos todas as Terças e Quintas às 20:30

Com os seguintes temas:
Nossos Treinos
Vídeos Motivacionais.
Papo Calistênico.
Culinária Calistênica.

Qualquer dúvida comente!

Não esqueça de conferir nossas redes sociais:
www.facebook.com/calisteniabrasil
instagram.com/calisteniabrasil
www.calisteniabrasil.com.br

Quer ter um Abdomen Definido? Treino para Conquistar Barriga Tanquinho

Ei, voce acha que já sabe treinar abdominais? Se voce quer ter um abdomen definido tem de experimentar este treino top que nós preparamos para voce. Nesta aula vamos enfatizar o trabalho de extensão e flexão do seu abdomen, pensando sempre em aproximar o peito do seu umbigo a cada movimento. Lembre-se que esta é uma aula de nível 3, ideal para quem já treina aqui conosco a pelo menos 3 meses, ok? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

cod. 307