Como fazer flexão batendo palma? Aprenda em 3 passos!

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AS 5 MELHORES E MAIS DIFÍCEIS VARIAÇÕES DE DIPS

Confira os 5 melhores exercícios de DIPS, do mais fácil ao mais DIFÍCIL.

Olha o que ela fez nesse treino INSANO!

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Conheça um pouco do STREET WORKOUT

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Como fazer as as DIPS nas Paralelas ( FÁCIL)

Passo a passo para fazer as as DIPS nas Paralelas

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DICAS PARA PERDER A BARRIGA | TREINO ABDOMINAL PARA PERDER BARRIGA E DEFINIR

Salve, galera da ABE Tv!
Tá procurando um treino abdominal para perder a barriga?!
Vem com a Carol Sanches, nossa nutri, para pegar aquela barriga chapada! Quem não quer perder a barriga e definir?
Então já deixa seu LIKE e acompanhe as dicas da Carol!
E nós queremos saber: o que vocês acham de um quadro para tirar dúvidas e dieta com a nossa nutricionista? Deixe nos comentários!
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Todos os suplemento da 3VS você encontra na Loja do Suplemento:
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Os 3 movimentos de Calistenia 100% INICIANTES

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Desafio Calistênico: PARKOUR VS ARTES MARCIAIS, Quem VENCEU?

CIRCUITO DO DESAFIO:
1-SUBIDA DE CORDA
2-Barra Pronada 5
3-Barra Supinada 5
4-Leg Raises 10
5-Para da de mãos 15 SEG
6- DIPS 10
7- Flexões explosivas 5
8-Flexões diamante
9- Agachamentos explosivos 10

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Variações de exercícios na CAIXA!

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Exercícios BRUTAIS para Tríceps( SEM EQUIPAMENTO)

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