A maneira correta de fazer abdominal – Carol Borba

Oi gente!

Na semana passada, saiu um vídeo no nosso canal falando sobre fazer abdominal todos os dias. Hoje, vamos ver algumas técnicas para fazer um abdominal perfeito!

São dicas simples e fáceis, que podem fazer toda diferença no seu resultado. Tá procurando um abdômen definido, um abdômen trincado, um abdômen premium kkkkkk, então tem de fazer os movimentos certo! Aproveita, dê um play nesse vídeo, veja se vocês está fazendo certo, se não estiver, aprenda como fazer e vamos trabalhar esse corpo, porque o verão está logo aí!

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POWER COMBAT – o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.
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Aula Super Fácil de Fazer para Definir os Abdominais – Fit Pilates para Iniciantes #1

www.exercicioemcasa.com.br
Nesta aula de Fit Pilates você vai trabalhar movimentos básicos para a prática do Mat Pilates, respiração, força abdominal (core) e membros inferiores; ajudando você a melhorar sua postura, perder barriga e definir seu abdome. Não deixe de acessar nosso site para mais aulas de pilates completas www.exercicioemcasa.com.br

Nome da modalidade: Fit pilates
Nível: Iniciante
Objetivo: fortalecer barriga, perder barriga, definir barriga
Duração da aula: 15 minutos
Seguimento trabalhado: abdômen
Calorias: até 150kcal
Capacidades desenvolvidas
Material Utilizado: nenhum

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Treino de ABDOMINAL COMPLETO em CASA (3 Exercícios)

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Os exercícios podem ser feitos com ou sem descanso.

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Músicas usadas:
Sunbeam – subnautica

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[Trincar Abdômen] Desafio de Prancha!! Apenas 4 Exercícios…Hiit #5

Neste treino de HIIT para iniciantes a prof, Dani foca no fortalecimento dos seus abdominais, o chamado core. É muito importante fortalecermos esta região para trabalhar treinos e exercícios mais avançados. Não se esqueça de seguir as instruções e bom treino para você!

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