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Você viu como perder gordura da barriga em 4 minutos! Treino para queimar gordura abdominal (perder barriga em casa)

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Emagrecer é um grande desafio para você?

É difícil seguir algumas dietas sem enjoar dos pratos e sem se cansar da mesmice, por isso muitas pessoas desistem rápido.

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Ei, voce acha que já sabe treinar abdominais? Se voce quer ter um abdomen definido tem de experimentar este treino top que nós preparamos para voce. Nesta aula vamos enfatizar o trabalho de extensão e flexão do seu abdomen, pensando sempre em aproximar o peito do seu umbigo a cada movimento. Lembre-se que esta é uma aula de nível 3, ideal para quem já treina aqui conosco a pelo menos 3 meses, ok? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Treino Rápido para Trincar a Barriga

Este treino é uma boa para você trincar a sua barriga, melhorar sua postura, força e também suar a camisa. São todos exercícios para o core, centro do corpo, mas que vão trabalhar também o seu corpo todo.

Depois de fazer todos os exercícios do vídeo, dê 1 minuto e meio de descanso.

Se você é iniciante: Repita este treino mais 1 vez.

Se você é um aluno intermediário: Repita este treino mais 2 vezes.

Se você é um aluno avançado: Repita este treino mais 3 vezes.

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Desafio HIIT – Treino de Abdominais Power

Pronto para um treino de abdomnais power que vai te fazer suar a camisa e deixar sua barriga chapada ? Neste desafio HIIT o foco do prof. Marcelinho é o abdome, este treino vai exigir sua força de core e também o seu condicionamento cardio. Venha treinar aqui no Exercício em Casa com muita força de vontade e disposição! Te vemos no treino!

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Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura ao Mesmo tempo !!! | Team Lê Teixeira

Eai ? Será que dá para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo ?!
Assista o vídeo e confira as respostas !!!
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