SEGREDO PARA EMAGRECER RÁPIDO – Treino Aerohiit de 500 Calorias

Quer aprender um segredo para secar a barriga, emagrecer rápido e derreter 500 calorias? Vem fazer esse treino emagrecedor e super divertido, junto do professor Djan Andrade aqui do Exercício em Casa. Tudo isso em apenas 20 minutos que vão passar voando!
Com o Aerohiit você acelera o metabolismo e queima gordura durante e depois do treino em até 48 horas!

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Quer definir seu abdomem? Faça essa aula 3x por semana 🎈Obrigado pelo 1 Milhão De Inscritos!

Bora definifir o abdomem nesse treino especial que a prof. Lira e o Exercício em Casa prepararam pra você? Se você quer começar a fortalecer seu abs, melhorar sua postura, sua disposição e seu core esse é um treino perfeito para você!

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AEROHIIT COMPLETO PARA QUEIMAR 700 CALORIAS EM CASA – Treino de 35 minutos!

Disponibilizamos este treino de Aerohiit (agora completo) para você evaporar 700 calorias em apenas 35 minutos e emagrecer rápido com um treino insano mas muito gostoso de fazer. A prof. Lira caprichou na coreografia e nós do Exercício em Casa caprichamos no som e na edição para você ter esse treino incrível para fazer sem ter de sair de casa ou simplesmente aonde estiver!

Lembrando que, se você gostou deste treino, saiba que ele faz parte do nosso incrível programa CARDIOMIX, aonde nossa equipe de professores planeja seu treino dia-a-dia para que você possa emagrecer e perder medidas em um tempo ainda mais acelerado, sem lesões e com toda a ajuda da nossa equipe de treinadores.
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Exercício em Casa – Clipe do Canal

Milhares de pessoas estão entrando em forma sem perder tempo, se divertindo ganhando muita saúde e mudando suas vidas para melhor aqui no Exercício em Casa.Seja bem vindo à sua academia online!

CURIOSIDADES E FOFOCAS – Bate papo das profs. Lira e Dani do Exercício em Casa

As profs. Lira Bueno e Dani Dias aqui do canal Exercício em Casa resolveram contar algumas curiosidades e fofocas sobre a vida delas em um bate papo curtinho e bem divertido…

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ESPECIAL FIM DE ANO EXERCÍCIO EM CASA

Desejamos a todos um feliz natal e um 2018 maravilhoso com muito treino!

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#EU ME AMO – Eu faço Exercício em Casa

Se você se ama e esta querendo se dar a atenção que você merece, que tal fazer Exercício em Casa? Nós vamos te deixar em forma com apenas 20 minutinhos de exercícios divertidos por dia, bora lá?

Acesse: https://www.exercicioemcasa.com.br/ref/30

Já somos milhares de alunos se exercitando sem sair de casa em busca de uma vida mais feliz, mais saudável e de um corpo bonito, claro. Por que …EU ME AMO… #exercicioemcasa #eumeamo

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AEROHIIT PARA PERDER MEDIDAS !

Venha perder medidas e entrar na sua melhor forma fazendo Aerohiit com a prof. Lira aqui do Exercício em Casa.

Esse é um treino para nossos alunos iniciantes. É super empolgante, cheio de energia e, é claro, super divertido. Aqui no Exercício em Casa você vai malhar e nem vai ver o tempo passar, nós te convidamos pra vir experimentar e deixar aqui embaixo os seus comentários.

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COMO FAZER BURPEES PARA INICIANTES ! Passo a Passo e Treino Completo

Quer aprender a fazer Burpees do jeito certo? Nós do Exercício em Casa e o prof. Marcelinho preparamos um treino/aula que vai te ajudar a executar os burpees de forma correta e em diversos níveis de dificuldade, mesmo pra você que nunca foi capaz de fazer esse movimento ou que acha muito complicado pode dar o play e suar a camisa conosco. O burpee é um dos melhores exercícios para quem quer definir o corpo, emagrecer e queimar calorias e é utilizado em diversos tipos de treinos. Seja no treinamento funcional, crossfit, hiit etc.

E tem mais! É bom você ir aprendendo a fazer os burpess porque vamos lançar uma série de treinos de alta intensidade só com os burpees e suas variações. Se prepare para suar a camisa como você nunca suou com estes treinos que estão por vir, que tal?

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Academia em Casa ! Aula de Combat HIIT do Exercício em Casa

Já pensou em ter uma academia em casa? Venha fazer esta aula de Combat especialmente feita para você fazer de dentro da sua casa, sem nenhum material, apenas seus punhos e sua força de vontade de chegar até o final. Serão 200 calorias a menos e muita diversão com a prof. Renata. Lembrando que esta é uma aula de ginástica para iniciantes, qualquer um pode fazer! Respeite seus limites e levanta desse sofá agora!!! Bora malhar conosco!

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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