10 benefícios de praticar yoga em casa – Yoga emagrece?

Muita gente nem faz ideia dos benefícios de praticar yoga em casa . Há muita gente que pensa que é preciso ser flexível para praticar yoga e isso é um engano. Se você tem depressão, insônia ou ansiedade saiba que yoga pode te ajudar . E é bom também para quem deseja inclusive emagrecer . Criamos um programa completo de yoga para você praticar no conforto da sua casa . Acesse o programa Namaste e comece sua prática hoje mesmo. Todos pendias uma aula diferente para você realizar .

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Namaste

[Pré Treino] Aprenda a Fazer Leite Vegetal de Amêndoas e Vitamina Vegana

Nesse vídeo a professora Dani e a nutricionista Lara vão te ensinar a fazer um leite vegetal vegano de amêndoas e uma vitamina pré treino cheia de nutrientes para você treinar leve e cheio de energia!!!
Os ingredientes você encontra facilmente e a vitamina dica uma delicia.

Para esta receita você vai precisar de:

– Amêndoas
– Água filtrada
– Frutas vermelhas ( morango, amora e/ou mirtilo)
– Saber usar um liquidificador…

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9 DICAS PARA TER PERNAS LINDAS !

Quer deixar suas pernas lindas e saudáveis? Os professores aqui do Exercício em Casa separaram algumas dicas excelentes para te ajudar a ter pernas perfeitas.

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Diminua sua barriga com Auto Massagem – Para inchaço e celulite

Neste vídeo a prof. Dani vai te ensinar a fazer uma auto massagem para diminuir barriga, celulite para reduzir medidas, acúmulo de líquidos e deixar você toda mais bonita. Associe essa massagem diariamente aos treinos do Exercício em Casa tais como CardioMix ou MuscleUp ou Aerohiit e diminua sua barriga

Como Comprar Revoflex Extreme Melhor método para eliminar barriga! Exercício em Casa

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Fabricado em material resistente, este aparelho lhe dará condições de manter os exercícios em dia, sem precisar sair de casa ou gastar com academias ou treinos personalizados.
Bastam 5 minutos de exercícios por dia para começar a notar os benefícios que o Revoflex Extreme pode proporcionar. Ele trabalha diversas regiões do corpo de forma fácil e prática.
Você define o tipo e tempo de treino que deseja executar. Revoflex auxilia no ganho de massa muscular e perda de peso.

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Ginastica Aerobica – Treino Cardio para Emagrecer – Prof Convidado Carlos Guerrero

Aula especial com professor convidado Carlos Guerrero, um dos precursores da Ginástica Aeróbica no Brasil.

Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Exercicios para Pernas e Gluteos que Dão Resultados!

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Aula Completa de Aerohiit 400 cal- Treine e Emagreça em Casa se divertindo

Este Aerohiit é para que você chegue neste carnaval com a corda toda. São 25 minutos intensos para você se treinar, emagrecer e se livrar de até 400 calorias. Divirta-se ao som no bloco do Exercício em Casa com samba, ritmos latinos e uma coreografia muito gostosa de fazer!

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