Como Emagrecer 10 Quilos em 20 Dias e Desinchar Barriga

Esta receita é excelente para fazer perder peso. Muitos me perguntam sobre uma dieta para emagrecer rapidinho, eu indico esta do link. Saudável e vc come de tudo e o quanto quiser. O melhor é que foram feitos estudos que comprovam a eficácia. Segue link_ https://goo.gl/TEc0lK
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Emagreça Com a Folha de Louro

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Folhas_LouroNova semana, nova dica para emagrecer. Pode não parecer, mas estar atento a novas substâncias e alimentos pode fazer toda a diferença na hora de perder peso. E a grande indicação desta segunda-feira é a folha de louro, muito popular em todo o Brasil.

Presente em receitas e temperos, como em feijão, carnes, e molho de tomate, esta folha é encontrada facilmente e confere aroma e sabor leve para o cardápio, além de contar com propriedades interessantes para a saúde e emagrecimento saudável.

Na Grécia antiga, as folhas de louro eram usadas para confecção de coroas. Estas seriam dadas aos atletas campeões de provas olímpicas e para reis de Roma. Assim, a folha de louro se transformou em símbolo de vitória e conquista, com o termo “laureado” em evidência para conquista de objetivo. Ou seja, além dos nutrientes, esta folha pode ser uma grande incentivadora da perda de peso.

Benefícios da Folha de Louro no Emagrecimento
A folha de louro é rica em minerais e vitaminas, com altas quantidades de potássio, cálcio, fósforo, fibra e vitaminas que agem para funcionamento do organismo. Também gera efeito no sistema digestivo, influenciando para trabalho mais rápido, e aumentando secreções, com movimentos peristálticos.

No caso das mulheres que apresentam problemas de menstruação desregulada, e fluxo de sangue intenso, é indicado o chá de folha de louro, para manter o fluxo em equilíbrio. Este alimento é popular também pelos altos níveis de ácido fórmico, com ação contra reumatismo, já que a substância é utilizada para tratar o problema. A folha de louro também age contra o inchaço do corpo, evitando a retenção de líquido. É interessante por relaxar o corpo, com ajuda em casos de insônia. A dica é consumir 1 xícara de chá de folha de louro, meia hora antes do sono.

A folha de louro emagrece; de acordo com estudos, graças a grandes quantidades de ácido linoléico. O mesmo possui capacidade de diminuir níveis de gordura do corpo, com quebra das células adiposas, e diminuição do peso.

Dicas de Consumo da Folha de Louro para Perder Peso
É importante lembrar que o consumo em excesso da planta pode gerar irritação estomacal e sonolência, mesmo que o chá de folha de louro não seja forte. O consumo ideal é de folhas diárias.

Mas vale dizer que uma alimentação equilibrada é fundamental para emagrecer, assim como a prática regular de atividade física. Então, o ideal é juntar o chá e uma rotina disciplinada para poder conquistar bons resultados.

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As frutas sem dúvidas são excelentes aliadas na perda de peso,
mas em meio a tantas frutas… quais são as que realmente irão fazer a diferença nas medidas?
E como o foco é a barriga…
Hora de achar as que dão mais resultados.

Pois muitas frutas auxiliam na diminuição dessa parte
do corpo que queremos dar um adeuzinho, não é mesmo?

No vídeo você vai conhecer as 4 frutas que ajudam a reduzir aquela barriguinha e que são grandes aliadas no seu processo de emagrecimento…

Pra secar a barriga a primeira coisa a fazer é… escolher os alimentos certo!

Fruta 1 – A maçã ajuda a perder peso e reduzir medidas.
Pois tem o poder de saciar a fome

Fruta 2 – Limão que auxilia o funcionamento do sistema digestivo e impede que o estômago absorva açúcar mais depressa… o que aumento o poder de saciedade
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Fruta 3- kiwi
E O KIWI É UMA FRUTA TERMOGÊNICA… QUE AJUDA ACELERAR O METABOLISMO… FORÇANDO O ORGANISMO A TRABALHAR MAIS… PARA DIGERÍ-LA

Fruta 4 Melancia
A MELANCIA SEM DÚVIDA… É UMA DAS FRUTAS MAIS DIURÉTICAS QUE EXISTEM, POIS AJUDA A REDUZIR O INCHAÇO NO CORPO

AJUDA OS RINS A FUNCIONAREM MELHOR ALÉM DE SER RICO EM NUTRIENTES E VITAMINAS ELA CONTÉM UM BAIXO VALOR CALÓRICO… SENDO EXCELENTE PARA AS DIETAS DE EMAGRECIMENTO!

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As 9 Dicas de Como se Livrar da Gordura da Barriga é talvez um dos maiores desafios que enfrentamos quando se trata de perder peso

Exercícios intercalados de aeróbica e musculação são fundamentais nos treinos para emagrecer rápido.
Veja o que alguns experts recomendam para fazer treinos para emagrecer e secar os pneuzinhos.

O programa barriga de sonho foi criado para ajudar mulheres comuns com o dia a dia corrido a alcançarem o corpo que sempre quiseram.
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Raquel Quartiero é educadora física, ao longo dos mais de 15 anos de carreira, vem ajudando pessoas a transformar seu corpo e ter uma vida mais saudável.

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olha o treino dessa indiana para atingir o corpo perfeito! corpo perfeito em 30 dias | por nanda rezende.

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Confira a dica de como desinchar a barriga rápido em uma semana ou menos!

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COMO FAZER O JEJUM INTERMITENTE DA MELHOR FORMA

EAI GALERA DO LS ORIENTE S2 !
ESPERO QUE TENHAM GOSTADO DO VÍDEO, COMPARTILHEM COM SEUS AMIGOS E AMIGAS QUE QUEREM EMAGRECER, ALGUMAS PESSOAS FICARAM COM DÚVIDAS EM RELAÇÃO A COMO COMEÇAR, MELHORES HORARIOS PARA FAZER O JEJUM, COMO MANTER, ENTÃO FIZ UM VÍDEO ESCLARECENDO AS DÚVIDAS DE VOCÊS, UM BEIJO GRANDE.

E AGOOORA VAI LÁ PRO INSTA CURTIR AS FOTOS DE ANTES E DEPOIS
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4 MINUTOS PARA PERDER BARRIGA E AFINAR SUA CINTURA RAPIDINHO! 7 Exercícios Para Fazer Em Casa

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TENTARAM ME TIRAR DO FOCO DA MINHA GINÁSTICA FIQUEI FURIOSA!!!

FUI FAZER MEU EXERCÍCIO EM CASA E TENTARAM ME TIRAR DO FOCO FIQUEI BEM FURIOSA MAIS ENTENDO QUE NÃO É SOMENTE EU QUE PASSO POR ISSO.