TOP 5 – MOVIMENTOS COM 1 BRAÇO

POST DO SORTEIO:

CHAT NO DISCORD:
https://discord.gg/zfrvZqG

SIGAM-ME OS BONS!:
facebook.com/LustriCalistenia
instagram.com/felipe.lustri
facebook.com/felipe.lustri

ALDO GALLO – ATLETA DE JULHO

REDES SOCIAIS DO ALDO:
facebook.com/aldo.gallo.964
instagram.com/gallo_calistenia_

CHAT NO DISCORD:
https://discord.gg/zfrvZqG

SIGAM-ME OS BONS!:
facebook.com/LustriCalistenia
instagram.com/felipe.lustri
facebook.com/felipe.lustri

PERNAS FORTES COM CALISTENIA – Execução dos exercícios e Meu treino

E aí galera, tranquilo? Esse vídeo é sobre a execução correta dos exercícios de perna, e também tem o meu treino de pernas com a calistenia.

Rotinas de treino – https://drive.google.com/file/d/1KBVbBcIpT8O1kGP82-b2g39w_D-BJa71/view?usp=sharing

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

Exercício em casa (condicionamento físico)

CONTATOS:

E-MAIL : CASEDFIS@GMAIL.COM

TEL / WPP : 021-98281-0194

FACEBOOK : https://www.facebook.com/carlosalexandre.dasilva.92
FANPAGE : https://www.facebook.com/equipecolina/?fref=ts

O MELHOR TREINO DE GLUTEO! Treino BOMBA Faz Crescer MUITO o BUMBUM Sem Precisar de Cirurgia Plastica

O MELHOR TREINO DE GLUTEO! Treino BOMBA Faz Crescer MUITO o BUMBUM Sem Precisar de Cirurgia Plastica! Apenas com uma série de exercícios diários para fazer em casa ou na academia! Sim! Veja Como Aumentar o Gluteo com Exercicios Em Casa Ou Na Academia!

CLIQUE: http://treinoedietaemcasa.com/corpo-de-21-funciona-mesmo/

Perca Barriga e Comece Hoje a ter uma cintura fininha! Descubra como Transformar seu corpo numa Máquina de Detonar Gordura Naturalmente e em Casa. CLIQUE: http://bit.ly/CorpoD21-Pag-Oficial

Caso você já tenha tentado de tudo para emagrecer, dietas para perder peso, perder barriga, tentando de todo jeito perder gordura localizada no abdômen, culotes, pernas e braços e principalmente aquelas sobrinhas nas costas ou flacidez na barriga, e não obteve sucesso algum, tornando a engordar novamente naquele efeito sanfona…

ENTÃO você está COM SORTE, no lugar certo e na hora certa!

Veja esses 3 exercícios para perder barriga rápido. Veja como perder barriga 3x mais rápido com menos exercício.

Caso queira ter acesso a todos os vídeos do Corpo D21 da Olivia Andriolo, para você emagrecer até 12 Kilos em 6 semanas com 20 minutos por dia, com todos os bonus e garantia de 30 dias, basta clicar e ir ao site oficial do Corpo D21 – CLIQUE: http://bit.ly/CorpoD21-Pag-Oficial

Veja minha avaliação completa sobre o Programa de Emagrecimento Corpo de 21 da Olivia Andriolo. CLIQUE: http://treinoedietaemcasa.com/corpo-de-21-funciona-mesmo/

——————————————————————————————–

ASSISTATAMBÉM:

✬TREINO RÁPIDO Para AUMENTAR O BUMBUM E PERNAS✬ Treino Para Aumentar Pernas e Gluteo Em Casa [FÁCIL] ➸ http://bit.ly/Segredo-do-Bumbum-Na-Nuca

COMO AFINAR A CINTURA RAPIDINHO! Amanda Lee Mostra Como Afinar a Cintura. Treino Em Casa ou Academia ➸ https://www.youtube.com/watch?v=fwM5UOebVhg

🔥QUEIMAR GORDURA EM 4 MINUTOS! Os 2 Melhores Exercícios Para Perder Barriga e Derreter Toda Gordura ➸ https://www.youtube.com/watch?v=lWjQbBZugbk

5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga em Casa! Perca Barriga Rápido Exercícios para Perder Barriga ➸ https://www.youtube.com/watch?v=MbcGNPugaRc

——————————————————————————————–

Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ https://youtu.be/Q6SzTDnI4i4

Você viu o melhor treino de gluteo! Treino bomba faz crescer muito o bumbum sem precisar de cirurgia plastica

✬O MELHOR TREINO DE GLUTEO! Treino BOMBA Faz Crescer MUITO o BUMBUM Sem Precisar de Cirurgia Plastica

Assine o canal Musculos e Corpo Definindo → http://bit.ly/Assine-O-Canal

E veja mais vídeos sobre o melhor treino de gluteo! Treino bomba faz crescer muito o bumbum sem precisar de cirurgia plástica

Compartilhe: ➸ https://youtu.be/Q6SzTDnI4i4 7CnhOxB7wdf87nn

TREINO FUNCIONAL INICIANTE 2 | EXERCÍCIO EM CASA

MAIS INFORMAÇÕES ⇣⇣⇣

❥ instagram: barbarabozan https://www.instagram.com/barbarabozan/

❥ snapchat: barbarabozan

✎ contato: barbarabozam@gmail.com

★ Editor de vídeo: Sony Vegas Pro 13.