FAZENDO ESSES EXERCÍCIOS EM CASA TODOS OS DIAS VOCÊ VAI SECAR MUITA GORDURA #EMAGRECER

FAZENDO ESSE EXERCÍCIO EM CASA TODOS OS DIAS VOCÊ VAI SECAR GORDURA ABDOMINAL E DAS COSTAS E AINDA DEFINIR PERNAS E BUMBUM COM ESSE AGACHAMENTO.

Aprenda Como Soltar os Ombros e Pescoço Para Dançar Bem, Exercícios Para Treinar Em Casa – Vídeo#2

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Você conhece alguém que sempre diz isto?:
-Sou muito duro para dançar
-Tenho dois pés esquerdos
-Sou mais duro que um poste
-Não levo jeito para dançar!

Então aprenda como soltar mais o seu corpo, como deixar os ombros e pescoço mais maleáveis, como ter mais gingado, para arrochar, rebolar, dançar sertanejo, vanera, funk ou qualquer outro estilo, arrebentando assim na dança com estes exercícios que ensino no vídeo.

ASSISTA A VÍDEO AULA #1 FALANDO SOBRE COMO SOLTAR O QUADRIL:

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Exercícios para DOR NAS COSTAS – Alívio Imediato – Liberação Miofascial

Que tal alongar e aliviar a dor nas costas imediatamente praticando uma liberação miofascial? Esta prática vai te ajudar a estimular a circulação nos seus músculos, relaxar seu corpo e até aliviar dores posturais. Uma das funções da fáscia é unir os seus músculos e sustentá-los contra a ação da gravidade, se ela estiver “solta” permitirá que sua amplitude de movimento aumente e você poderá fazer suas atividades do dia a dia com muito menos esforço e possivelmente suas dores musculares diminuirão.

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Dr. Rey – os melhores exercícios de alongamento para fazer em 5 minutos e retardar o envelhecimento!

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Exercícios de alongamento são imprescindíveis para a nossa qualidade de vida e, acredite, ajudam o relógio andar mais devagar! Isso mesmo, você envelhece mais devagar se fizer exercícios de alongamento frequentemente! Neste vídeo eu mostro uma série simples, rápida e eficiente de exercícios de alongamento para você fazer todos os dias, em apenas 5 minutos! Não perca!!

COMO FAZER POSTURA CACHORRO OLHANDO PARA BAIXO / YOGA

Nesse tutorial detalhado o professor Renan Mazali vai te ensinar a fazer a postura do cachorro olhando para baixo. Essa postura é uma das bases principais do yoga e estará presente em quase todas as aulas . Em nosso programa completo para evolução na prática do Yoga você terá acesso a dezenas de aulas completas . A postura do cachorro olhando para baixo vai te trazer diversos benefícios , dentre eles a irrigação do seu cérebro e saúde dos seus órgãos vitais .

O programa Namaste é ideal para você que deseja evoluir na prática de yoga . Além das videoaulas completas você terá acesso a aulas de relaxamento e meditação . E ainda fazemos atualizações mensais com aulas novas . Acesse abaixo para informações ou para realizar sua matrícula .

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Exercícios para Tocar AO VIVO sem travar – dicas de Guitarra

Exercícios para Tocar AO VIVO sem travar – dicas de Guitarra

Para você tocar bem não adianta chegamos e já pensarmos que tudo já estará conforme pensamos principalmente o nosso corpo… Assim como fazemos alongamento pra praticar exercícios físicos temos que fazer pra tocar então espero ta ajudando.

link dos exercícios: https://drive.google.com/open?id=1cGvjma20mcmMSh1fB8Fe2aMt5tnYSyKn

istagram: https://www.instagram.com/dguideoficial/

[Culote e Interno de Coxa] Aula de Pilates para Tonificar Pernas, Quadril e Barriga- #5 Iniciante

Essa aula de Pilates em casa foi muito pedida por vocês aqui no canal. Ela vai ajudar a eliminar o culote e trabalhar bastante a parte interna da sua coxa, além das pernas e abdomen.
Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . São vários exercícios que vão te ajudar a melhorar a postura e fortalecer os músculos. Você vai precisar de uma par de caneleiras (opcional), uma almofada, uma toalha de rosto dobrada e um colchonete (que pode ser substituído por um edredon). Vem fazer!

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ALONGAMENTO MATINAL SIMPLES DE YOGA PARA EMAGRECER (Rebekah Letch)

① https://goo.gl/PvoSQo
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③ Fonte: @rebekahletch

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Vídeos TODOS OS DIAS com as melhores músicas royalties free para SE MOTIVAR na academia, trabalho ou qualquer outra rotina diaria.

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PRECISO ALONGAR ANTES E DEPOIS DO TREINO? I Marcelle Comenta #05

Me alonguei antes e depois do treino, fiz certo?

Aquecer e alongar são coisas diferentes, saiba o que fazer no momento certo.

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