Relaxamento com Alongamento – Pratique após o Treino ou para Começar Bem o seu Dia

Venha fazer uma relaxamento com a prof. Dani, alongue seu corpo de forma leve e relaxante, seja após um treino de atividade física aqui do nosso canal ou quem sabe para começar o seu dia com o pé direito. Esta aula vai trabalhar sua flexibilidade e relaxar todo o seu corpo de forma leve e muito gostosa; ela pode ser feita a qualquer hora do dia e qualquer pessoa pode fazer também. Você não precisará de nenhuma material, apenas vista uma roupa confortável, tire o seu tênis ou sapato e sente num cantinho tranquilo e gostoso da sua casa para relaxar conosco. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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Alongamento Dinâmico Pré Treino – Aula de Alongamento #2

Esta aula de alongamento é especial para você realizar antes dos seus treinos. Nela você vai alongar os músculos e todo o seu corpo de forma dinamica, com movimentos naturais e de balanço. Deste modo você aquece, prepara suas articulações e alonga os seus músculos para realizar uma atividade física ou apenas começar o dia com o pé direito . Você não precisa de nenhum material. Vamos lá!! Para mais aulas acesse nosso site: http://www.exercicioemcasa.com.br . Compartilhe com seus amigos se você gostou!

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Melhor Alongamento Pós Treino para o Corpo Todo – #6

Este alongamento vai te ajudar a prevenir lesões, melhorar dores musculares e te proporcionar muito bem estar! Venha fazer essa aula completa para o corpo todo junto com a professora Dani. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Você pode fazer essa aula descalço, após o treino ou sempre que você sentir necessidade de esticar um pouquinho o corpo.

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Aula de Alongamento #1 – Alongamento Estático Pós Treino

Que tal dar uma alongada, relaxar e soltar os seus músculos? Seja depois de uma atividade física, para começar bem o seu dia, ou apenas para descontrair…Acompanhe a prof. Dani nesta aula de alongamento, são só 10 minutinhos para parar e cuidar um pouquinho de você, boa aula!
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Alongamento Completo em 10 minutos #4

Aula completa de alongamento para ser realizada onde você quiser! Não é necessário nenhum material e tomará apenas 10 minutinhos do seu tempo! Que tal? Faça essa aula e sinta-se revigorado, alivie dores musculares e melhore sua postura.

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Aula de Alongamento em Casa #3 – Pós Treino – Exercício em Casa

Esta aula da professora Dani é ideal e completa para alongar o corpo todo. Você pode fazer depois do seu treino ou quando você sentir necessidade. Para acessar outras aulas de alongamento e diversas outras modalidades de atividade física entre em nosso site www.exercicioemcasa.com.br

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