COMO EMAGRECER 3X + RÁPIDO EM CASA! 8 Exercícios Para Queimar Gordura e Emagrecer (Aula Completa)

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Aula Completa de Aerohiit 400 cal- Treine e Emagreça em Casa se divertindo

Este Aerohiit é para que você chegue neste carnaval com a corda toda. São 25 minutos intensos para você se treinar, emagrecer e se livrar de até 400 calorias. Divirta-se ao som no bloco do Exercício em Casa com samba, ritmos latinos e uma coreografia muito gostosa de fazer!

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Treino Hiit para Definir Pernas e Barriga Sarada

Venha fazer este treinode HIIT que vai te ajudar a deixar eu abdome sarado, definir e trabalhar suas pernas de um jeito incrível. Tudo em apenas 18 minutinhos de treino e sem usar nenhum material, vamos lá?

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Treinamento Funcional com Toalha – Nível Iniciante #6 – Até 250 kcal

Venha fazer uma aula de treinamento funcional super legal, dinâmica e que vai trabalhar o seu corpo todo. É uma aula simples de fazer, você poderá faze-la em casa, corre e pega uma toalha de banho que será o único material utilizado. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Este treino vai trabalhar seu músculos das costas, pernas e abdome; e vai queimar mesmo, duvida ? Levanta do sofá e vambora treinar!!

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Aula de Yoga Nível Intermediário – #1 – Alinhamento das Pernas

Bem vindo a mais uma aula de Yoga aqui no Exercício em Casa, www.exercicioemcasa.com.br . Nesta aula o prof. Renan trabalha posturas de alongamento e soltura de membros inferiores, quadril, lombar e iliopsoas. Lembre-se que se não tive algum dos materias da aula você pode substituir por elementos que já tenha em casa ou adquiri-los em nossa loja. Boa prática! Namastê!
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Barriga Sarada Já! Aula de AeroHiit para os Abdominais #1

Vamos deixar a barriga sarada para o verão? Esta aula de Aero Hiit vai trabalhar seus músculos abdominais ao mesmo tempo em que te ajudará a queimar gordura, perder barriga, elevando sua frequência cardíaca e te botando para suar. Você não precisará de nenhum material, levanta do sofá e vem conosco!

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Perder Medidas e Afinar a Cintura – Aula de AeroHiit #3

Venha conhecer o jeito mais gostoso e divertido de perder medidas, afinar cintura, perder gordura e ficar muito mais saudável e feliz. Nossas aulas de Aero HIIT são feitas para você praticar dentro de sua casa, sem nenhum material e pouquíssimo espaço. Você pode fazer esta aula pelo seu computador, celular, smarttv… Se gostar não se esqueça de se inscrever no nosso canal, curtir e compartilhar com os amigos! Sejá bem vindo ao exercício em casa, sua academia online.

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Perder Medidas e Definir o Corpo com nossa Aula de AeroHiit #5 – Intermediário

Este treino é ideal para você perder medidas, emagrecer e definir seu corpo, venha conhecer o Aero HIIT, uma modalidade de treino desenvolvida para você treinar no conforto de sua casa e obter um resultado excelente e rápido. Uma exclusividade aqui do Exercício em Casa, leve nossa academia online para dentro de sua casa! Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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