Aula Top de Abdominais – Aula de Local #2

Que tal treinar intensamente seus abdominais com essa nossa aula de ginástica localizada focada em core e abdome? Tudo que você vai precisar é meia hora livre de seu tempo, um colchonete ou uma superfície macia para apoiar as costas e, claro, muita disposição. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Não se esqueça de deixar uma garrafinha de água do seu lado para os intervalos. Se você gostou da aula curta e compartilhe nosso canal.
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Desafio Fit Pilates para Trincar o Abdômen!! 6 exercícios TOP

Essa aula de pilates vai ajudar a obter mais definição muscular, fortalecer os abdominais, força e equilíbrio. Esta aula pode ser feita em casa e sem nenhum equipamento. Ela é uma aula ideal para quem está começando a praticar pilates e quer condicionar o seu corpo.

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Nome da modalidade: Fit Pilates
Nível: Iniciante
Objetivo: Fortalecer barriga, perder barriga.
Duração da aula: 15 minutos
Seguimento trabalhado: abdômen
Calorias: até 150kcal
Material Utilizado: nenhum

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