Aula Top de Abdominais – Aula de Local #2

Que tal treinar intensamente seus abdominais com essa nossa aula de ginástica localizada focada em core e abdome? Tudo que você vai precisar é meia hora livre de seu tempo, um colchonete ou uma superfície macia para apoiar as costas e, claro, muita disposição. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Não se esqueça de deixar uma garrafinha de água do seu lado para os intervalos. Se você gostou da aula curta e compartilhe nosso canal.
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Aula Super Fácil de Fazer para Definir os Abdominais – Fit Pilates para Iniciantes #1

www.exercicioemcasa.com.br
Nesta aula de Fit Pilates você vai trabalhar movimentos básicos para a prática do Mat Pilates, respiração, força abdominal (core) e membros inferiores; ajudando você a melhorar sua postura, perder barriga e definir seu abdome. Não deixe de acessar nosso site para mais aulas de pilates completas www.exercicioemcasa.com.br

Nome da modalidade: Fit pilates
Nível: Iniciante
Objetivo: fortalecer barriga, perder barriga, definir barriga
Duração da aula: 15 minutos
Seguimento trabalhado: abdômen
Calorias: até 150kcal
Capacidades desenvolvidas
Material Utilizado: nenhum

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