Aula de Ginástica para Iniciantes #11 Coxas, Bumbum e Panturrilhas

Você esta querendo começar a trabalhar as coxas, bumbum e panturrilhas mais forte? Então venha fazer esta aula de ginástica localizada para membros inferiores conosco! Nesta aula vamos começar a ganhar mais equilíbrio e força nas pernas, glúteos e abdominais; tudo que você vai precisar para praticar conosco é um colchonete e um cabo de vassoura. Boa Aula!

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Treino Completo para Pernas e Bumbum #2 – Aula de Ginástica Localizada #4

Se você esta querendo trabalhar pra valer suas pernas, coxas, panturrilhas e glúteos; tente este nosso treino de 30 minutinhos. Você pode fazer em casa e não precisará de nenhum material, apenas um colchonete e um par de caneleiras se quiser aumentar ainda mais o desafio.Que tal? Deu pra queimar bastante? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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