Serie de Exercicios em Casa

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Aula Top de Abdominais – Aula de Local #2

Que tal treinar intensamente seus abdominais com essa nossa aula de ginástica localizada focada em core e abdome? Tudo que você vai precisar é meia hora livre de seu tempo, um colchonete ou uma superfície macia para apoiar as costas e, claro, muita disposição. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Não se esqueça de deixar uma garrafinha de água do seu lado para os intervalos. Se você gostou da aula curta e compartilhe nosso canal.
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Exercícios para fazer em Casa – Aula Completa de Local #9

Nesta série e exercícios para fazer em casa você treinará o corpo todo. Vamos malhar suas pernas, braços e abdominais também. É um treino dinâmico de ginástica localizada para o qual você precisará apenas de uma garrafinha cheia de água como peso. Que tal se exercitar no conforto de casa de forma eficaz e em apenas 20 minutos? Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .
Nós somos o exercícios em casa, a sua academia online, seja bem vindo, levanta do sofá e vem malhar conosco!

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Como Comprar Revoflex Extreme Melhor método para eliminar barriga! Exercício em Casa

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Fabricado em material resistente, este aparelho lhe dará condições de manter os exercícios em dia, sem precisar sair de casa ou gastar com academias ou treinos personalizados.
Bastam 5 minutos de exercícios por dia para começar a notar os benefícios que o Revoflex Extreme pode proporcionar. Ele trabalha diversas regiões do corpo de forma fácil e prática.
Você define o tipo e tempo de treino que deseja executar. Revoflex auxilia no ganho de massa muscular e perda de peso.

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Ginastica Aerobica – Treino Cardio para Emagrecer – Prof Convidado Carlos Guerrero

Aula especial com professor convidado Carlos Guerrero, um dos precursores da Ginástica Aeróbica no Brasil.

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Aula de Dança Indiana Bollywood para Fazer em Casa #4

Entre em forma e aprenda os passos da dança indiana de Bollywood. Você vai emagrecer, se divertir e queimar muitas calorias. Esta aula não tem contra-indicação e pode ser feita por qualquer pessoa apta a praticar atividade física.
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[Interno de Coxa] Aula de Fit Pilates Completa para Eliminar a Flacidez da Perna e Barriga

Esta aula de pilates online vai tonificar e enrijecer os músculos do seu interno de coxas, perna e abdômen. São vários exercícios adaptados do método mat pilates para iniciante que vão trabalhar de forma equilibrada todos estes músculos e dar ótimos resultados. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Você vai precisar apenas de um colchonete e um livro para apoiar a sua cabeça. É uma aula completa de apenas 20 minutos e você pode faze-la np conforto da sua casa. Boa aula!

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Emagrecer com Saúde de Forma Fácil e Divertida – AeroHiit #4

Ei, quer saber como emagrecer e definir seu corpo com saúde e de um jeito super prático, divertido e que funciona mesmo? Então vem com agente nesta aula completa de Aero HIIT para fazer em casa. Você não precisa de nenhum material, é só aumentar o som da música, vestir uma roupa confortável e começar já! Este exercício vai te ajudar a emagrecer queimando muitas calorias por 48 horas após a prática deste exercício, que tal? Se gostar não se esqueça de curtir, compartilhar e acessar nosso site.

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Treino Hiit para Definir Pernas e Barriga Sarada

Venha fazer este treinode HIIT que vai te ajudar a deixar eu abdome sarado, definir e trabalhar suas pernas de um jeito incrível. Tudo em apenas 18 minutinhos de treino e sem usar nenhum material, vamos lá?

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Queime 350 Calorias Já – Nível Intermediário – AeroHiit #6

Vamos fazer uma aula de Ginástica mais puxada? Esta aula de Aero HIIT vai te fazer queimar de 300 a 400 calorias em 25 minutos e, acredite, você mal vai sentir o tempo passar. Venha emagrecer e entrar em forma aqui no Exercício em Casa. http://www.exercicioemcasa.com.br
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