Aula de HIIT #9 – Iniciante

Venha queimar calorias, definir seu corpo e aumentar seu condicionamento físico com esta aula de HIIT para iniciantes. Você não precisa de nenhum material, basta um banquinho,uma roupa confortável e um pouquinho de força de vontade! Boa aula!

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Queime 350 Calorias Já – Nível Intermediário – AeroHiit #6

Vamos fazer uma aula de Ginástica mais puxada? Esta aula de Aero HIIT vai te fazer queimar de 300 a 400 calorias em 25 minutos e, acredite, você mal vai sentir o tempo passar. Venha emagrecer e entrar em forma aqui no Exercício em Casa. http://www.exercicioemcasa.com.br
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[Perder Barriga Rápido] Treino de Hiit 10 minutos – faça 3 x por semana

Nessa aula de hiit você vai treinar apenas por 10 minutos e terá um resultado incrível na perda de gordura e no aumento do metabolismo! São vários exercícios que vão trabalhar seu corpo todo, podem ser feitos em qualquer lugar e são divertidos! A professora Dani vai te ensinar todos e te acompanhar até o final da aula!

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[Queime 400 kcal] Treno Hiit com Corda – Se não tiver corda, salte!

Este treino de pular corda é um HIIT intenso que vai te ajudar a queimar 400 calorias em 20 minutos de exercícios. Se você não tiver uma corda de pular, simplesmente salte nos momentos em que a treinadora Dani estiver pulando corda.

Conforme você for evoluindo, você poderá pular a corda cada vez mais rápido, intensificando o esforço na fase ativa deste treino e maximizando a queima de gordura e, portanto, seus resultados!

Deixe a garrafinha de água ao lado, respire fundo e BOM TREINO!

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Treino de Hiit Progressivo para Queimar e Emagrecer

Nesta aula de hiit iremos treinar apenas 15 minutos, mas será suficiente para a professora Erica te levar a perder ate 350 calorias!
Faremos uma progressão dos movimentos, iremos iniciar com uma repetição de movimento e seguiremos ate 10 repetições. Fácil? Então treine e nos conte no final! Bom treino!

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Treino de Hiit para Iniciantes #10

Neste treino de HIIT a prof. Lira vai trabalhar um circuito com exercícios para seu corpo todo.Vamos trabalhar, pernas, braços, abdominais e também a parte cardiovascular. Este treino é ideal para você que quer perder peso, tonificar os músculos e fortalece-los. Bom treino!

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Treino Intenso para Queimar Gordura – Aula de HIIT #2 – Nível Intermediário

Nesta aula de HIIT o nosso foco será queimar gordura, emagrecer e trabalhar capacidades aeróbicas e resistência muscular. O prof. Vinícius vai acompanha-los durante todo este treino intenso que pode ser feito apenas com o peso do seu corpo e alguns poucos materias que você encontrará na sua casa. Seja bem vinda ao Exercício em Casa, a sua academia online. www.exercicioemcasa.com.br

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Aula de HIIT + Ginástica Aeróbica, Aula de Aerohiit Intermediário #13 até 400 kcal

Nesta aula de Aerohiit a prof. Lira Bueno combinará movimentos de ginástica aerobica e HIIT para exercitar seu corpo todo, transformando-o numa máquina de queimar calorias e queimar gorduras também! O aerohiit é um treino que força o seu corpo e metabolismo ao máximo, causando um efeito que faz com que ele continue a queimar calorias até 48 horas após o exercício. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . São apenas 20 minutos de treino e você faz de dentro de sua casa e sem nenhum material, que tal? #Arrastaosofa e vem treinar aqui no Exercício em Casa.

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[Flacidez Braço e Barriga] Treino HIIT para Queimar Gordura e Tonificar – Protocolo Tabata

Vem fazer este treino HIIT mega animado que vai trabalhar seus braços, sua barriga e te ajudar a eliminar a flacidez de todo o corpo.

Esse treino de HIIT é a oitava aula do DESAFIO DE VERÃO . Participe do DESAFIO, você pode escolher a versão GRATIS ou TURBINADA. Você pode entrar no DESAFIo até o dia 21 de DEZEMBRO e as aulas ficarão disponíveis para você até o dia 21 de janeiro! Participe

ACESSE http://bit.ly/desafioVerao

Perder Medidas e Definir o Corpo com nossa Aula de AeroHiit #5 – Intermediário

Este treino é ideal para você perder medidas, emagrecer e definir seu corpo, venha conhecer o Aero HIIT, uma modalidade de treino desenvolvida para você treinar no conforto de sua casa e obter um resultado excelente e rápido. Uma exclusividade aqui do Exercício em Casa, leve nossa academia online para dentro de sua casa! Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 .

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