Aula de Yoga para Iniciantes – #5 – Elimine as Cãibras e Dores nas Costas

A pedidos de nossos alunos o prof. Renan preparou mais uma prática de Yoga para ajudar àqueles que sofrem de dores crônicas nas costas de corrente de motivos diversos. Mas, caso você não esteja com dores, também será muito bem vindo(a) à experimentar esta aula que te ajudará a alongar a musculatura das costas, fortalecer seu abdome e melhorar muito sua postura.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #17 – Reduza seu Stress

Nesta aula completa de yoga o professor Renan ensina uma prática ideal para quem tem uma vida corrida, movimentada e cheia de stress. Nela você vai acalmar seus pensamentos, soltar e relaxar seu corpo e sua mente.
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Aula de Yoga para Iniciantes – #7 – Corrija o Alinhamento das Pernas e Joelhos

Nesta aula de Yoga para Iniciantes o prof. Renan vai trabalhar posturas que vão te ajudar a alinhar pernas e alonga-las. Ajudando a melhorar sua postura, sua circulação e aliviando dores. Para esta aula você não precisará de nenhum material, apenas uma esteira de Yoga ou então um outro lugar confortável para praticar.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #4 – Para Alongar as Pernas e Eliminar Dores

Na aula 4 da série de Yoga para Iniciantes o prof. Renan trabalha alongamento de pernas, junção de membros inferiores e tronco. Esta aula é ótima para melhorar sua postura, desvios posturais, dores das costas e diversos outros benefícios.

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Prática de Yoga Completa #4 – Nivel Intermediário

Esta aula de Yoga é excelente para melhorar sua flexibilidade, postura, circulação e vai te trazer uma incrível sensação de bem estar e disposição. Ela é um aula de nível intermediário e, portanto, ideal para você que já pratica yoga a algum tempo, seja aqui conosco no canal ou em algum outro lugar.

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Aula de Yoga para Iniciantes – #3 – Para Acalmar a Mente e Corpo

Seja bem vindo à mais uma aula de yoga para iniciantes com o professor Renan. Esta aula pode ser feita por qualquer pessoa, seja praticante ou não de yoga, e utilizaremos apenas uma cadeira comum. Coloque uma roupa confortável, respire fundo e Namaste! Boa aula!

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Aula de Yoga para Iniciantes – #10 – Sequência para Perder o Culote e Eliminar Gordura do Quadril

Nesta aula de Yoga temática o prof. Renan trabalha posturas que facilitaram a eliminação de gordura do seu quadril, assim como aliviarão a retenção de líquidos do seu corpo. Tenha uma bola prática, namastê!
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Programa de Yoga para Iniciante – 2° aula – #2

Esta é a segunda aula do nosso programa de yoga para alunos iniciantes. Se você nunca fez yoga esta é uma aula ideal para você, só não esqueça de começar pela primeira aula do programa. Namastê

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Aula de Yoga para Iniciantes – #2 – Para Melhorar o Condicionamento Físico

Nesta o professor Renan trabalha posturas básicas e alongamentos que vão lhe ajudar a ter uma melhor postura e flexibilidade. Para acessar outras aulas inscreva-se em nosso canal.

Obtenha a sequência completa de aulas de Yoga: https://www.youtube.com/playlist?list=PLsTqUcSUZLJEgRSCkp_0pdOiCCyHkXeHD
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Programa de Yoga para Iniciante – 1° aula – #1

Olá queridos alunos. Muitas pessoas querem iniciar a prática de Yoga, mas não sabem por onde começar, ou sentem dificuldades em praticar as que já existem aqui no canal e foi por este motivo que o professor Renan criou uma sequência de aulas especiais para os iniciantes. Esta aula vai preparar seu corpo para a prática constante. Você pode pratica-la quantas vezes achar necessário até sentir que já domina as posturas e daí então pode passar para a aula 2.

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