Barçados – Jogo da Calistenia ( Parte 1 )

Boas pessoal

Neste video decidimos inovar um pouco, fazendo um jogo ( de tabuleiro ) que, com a ajuda de um dado, nos faz selecionar um determinado exercício para executar.

Exprimentem o jogo, pois é uma boa forma de treinarem com os amigos e de se divertirem de igual modo.

Link do Jogo : https://goo.gl/images/t1gi8M

Instagram : @bar_cados00

Esperamos que gostem do vídeo e fiquem atentos á Parte 2 !!

Vlog #1 – New York – Treinando com Barstarzz e Barbarians (Zef Zakaveli)

Neste vídeo eu compartilho a viagem que fiz com a equipe da academia onde trabalho Body By Chosen à New York, para treinar e entrar em contato com os melhores atletas de calistenia e os iniciantes do movimento no mundo todo.
Uma honra treinar com Zef Zakaveli and DOC no Wingate Partk.
Muitas outras viagens como esta virão.

Adquira já o livro “Redução de Gordura – Por que ainda não deu certo e como conseguir”
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Importante: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física.

Calistenia – Rotina de exercício em casa

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