TREINO HIIT PROGRESSIVO PARA SECAR GORDURAS !

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Exercicios Abdominais para fazer em Casa

Vamos fazer um treino só de exercicios abdominais sem sair de casa? Nesta aula vamos trabalhar nosso abdominal de forma completa e focada, com exercícios que dão resultado e que você pode fazer sem nenhum material dentro da sua casa ou aonde estiver!

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Aula de Ginástica para Iniciantes #11 Coxas, Bumbum e Panturrilhas

Você esta querendo começar a trabalhar as coxas, bumbum e panturrilhas mais forte? Então venha fazer esta aula de ginástica localizada para membros inferiores conosco! Nesta aula vamos começar a ganhar mais equilíbrio e força nas pernas, glúteos e abdominais; tudo que você vai precisar para praticar conosco é um colchonete e um cabo de vassoura. Boa Aula!

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Exercícios para Perder Barriga – Aula de AeroHiit #8

Nessa aula de Aerohiit a professora Renata vai te ajudar a perder a gordura da barriga e todas as gorduras localizadas do seu corpo! Do início a o fim você vai suar muito e se divertir, além de melhorar seu condicionamento físico e ficar mais saudável. Que tal? Vem se exercitar conosco um pouquinho? É só levantar do sofá e vir queimar muitas calorias conosco!

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Emagreça e Defina seus Músculos – Aula de AeroHiit #2

Emagreça de um jeito eficaz, divertido e super gostoso. Venha fazer esta aula de Aerohiit, esta aula fará seu corpo trabalhar em um ritmo que aumenta muito sua queima de calorias e perda de gordura, ajudando a queimar calorias mesmo 48 horas após o treino. Quer tentar? Levanta do sofá e vem junto com a prof. Lira Bueno. Não deixe de acessar nosso site http://www.exercicioemcasa.com.br e se inscrever em nosso canal para conferir novas aulas.

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Barriga Sarada Já! Aula de AeroHiit para os Abdominais #1

Vamos deixar a barriga sarada para o verão? Esta aula de Aero Hiit vai trabalhar seus músculos abdominais ao mesmo tempo em que te ajudará a queimar gordura, perder barriga, elevando sua frequência cardíaca e te botando para suar. Você não precisará de nenhum material, levanta do sofá e vem conosco!

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ACADEMIA OU EXERCÍCIO EM CASA Bem Estar e Saúde

Conheça o programa diabetes controlada:
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Com apenas 3 colheres por dia, você vai perder gordura na barriga e baixar o colesterol!

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Com apenas 3 colheres por dia, você vai perder gordura na barriga e baixar o colesterol!

Você tem pneuzinhos na barriga?

É um problema chato, não é?

A autoestima pode ficar tão baixa ao ponto da pessoa deixar de sair com os amigos para lugares, como praia ou clube, simplesmente por vergonha.

Além desse problema de estética, há outro muito pior que é o colesterol alto.

Com a receita que trouxemos neste video, você não só cuidará desses problemas, como também de:

– Problemas cardíacos

– Artérias obstruídas

– Doenças causadas pelo mau funcionamento do sistema circulatório

A receita é supersimples.

Mas, para reforçar o efeito dela, você deve fazer pelo menos uma caminhada de 20 a 30 minutos diariamente ou no mínimo cinco vezes por semana.

Caminhar é excelente não só para a saúde, mas também para emagrecer, pois queima calorias e acelera o metabolismo

Agora aprenda a receita:

INGREDIENTES

1 cabeça de alho (aproximadamente 12 dentes)

Meio litro de vinho tinto seco de boa qualidade

1 garrafa de vidro

MODO DE PREPARO

Corte o alho em pequenos pedaços.

Feito isso, coloque-os na garrafa de vidro.

Complete o resto da garrafa com o vinho tinto.

Em seguida, leve o frasco para um lugar com luz natural (perto da janela ou na varanda) e deixe descansar por 15 dias – que é o tempo necessário para fermentar.

Passado o tempo, coe a bebida, eliminando o alho e ficando apenas com o vinho medicinal.

Tome uma colher (sopa) três vezes por dia, antes das principais refeições.

Termine a garrafa.

Se quiser repetir, dê um intervalo de 15 dias antes de recomeçar.

Quem não pode consumir álcool tem a opção de substituir o vinho por vinagre de maçã de boa qualidade.

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* Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Se gostou da receita dê um joinha no vídeo!!! 😀

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Dieta para Perder Gordura e Tonificar / Fat Loss Diet Plan

Exemplo de plano alimentar para o dia-a-dia / Sample diet plan for cutting fat (english subs)
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