como iniciar na calistenia da melhor forma /street workout

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no vídeo mostrei todos os exercícios que estou fazendo para iniciar na calistenia /street workout. e é importantes fazer todos eles , mas de forma organizada um dia para peito e costa outro dia para biceps e outro dia para braço.
lembrando que eu faço um descanso de 20 segundo para cada repetição de exercício e repito o mesmo exercício apenas 3 vezes. TREINO DE SEGUNDA A SÁBADO .

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12 Trucos Esenciales Para Principiantes | Street Workout

Si quieres que tu freestyle sea mas variado y tener una mayor gama de trucos, debes ver este video.

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Vlog #1 – New York – Treinando com Barstarzz e Barbarians (Zef Zakaveli)

Neste vídeo eu compartilho a viagem que fiz com a equipe da academia onde trabalho Body By Chosen à New York, para treinar e entrar em contato com os melhores atletas de calistenia e os iniciantes do movimento no mundo todo.
Uma honra treinar com Zef Zakaveli and DOC no Wingate Partk.
Muitas outras viagens como esta virão.

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Importante: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Educação Física.

Calistenia – Rotina de exercício em casa

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