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Bem vindos ao primeiro episódio do nosso novo quadro, sobre jejum intermitente. Se perdeu o primeiro vídeo onde falamos sobre o que é Jejum intermitente e quais os benefícios, clica aqui pra assistir: https://www.youtube.com/watch?v=dB7nIu8GyHk
No vídeo de hoje, respondi várias perguntas que tiveram no outro vídeo, o Davi atualizou como está se sentindo fazendo o jejum por quase 1 mês e deu DICAS de como está fazendo para pular o café da manhã. LEMBRANDO!!!!! PARA SEMPRE consultar um nutri e médico antes de começar qualquer coisa!

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Jejum intermitente 9 anos de prática benefícios e dados científicos

Eduardo Corassa, do site Saúde Frugal, fala sobre como começou a praticar, toda a lógica e a ciência por trás do assunto.

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📗📚 Para ler as 16 primeiras páginas gratuitas de nossos livros, acesse as abas respectivas de cada livro em nosso blog!

📗 Se você quer aprender a praticar uma dieta crudívora, nada melhor que educação no assunto. Um livro é o melhor investimento que você pode fazer!

🍉❤ Caso queira aprender nossas receitas gourmet, recomendamos nosso retiro de especialização culinária, que ocorre em janeiro e julho, mais informações em nosso blog, na aba retiros.

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🔴 Aviso: As informações aqui descritas são apenas a opinião do autor e, portanto, não tem a função de substituir o acompanhamento médico ou nutricional. A utilização das informações contidas em nossos vídeos são de sua inteira responsabilidade. Você não o deverá fazê-lo sem antes consultar seu médico.

🔴 O autor não se responsabiliza pelo mal uso das informações nele contidas ou por qualquer tipo de dano que estas informações possam originar. Nossos vídeos tem como objetivo primordial compartilhar os estudos e as obras escritas por grandes autores na área em questão, com fins meramente didáticos e científicos. Para qualquer mudança em hábitos, dieta e estilo de vida, procure seu médico ou nutricionista.

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👉 👉Oferecemos, consulta nutricional, retiros, palestras, aulas culinárias, 6 livros (3 didáticos científicos e 3 de receitas), buffets para festas e muito mais!

Nutricionista
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👉 Saúde Frugal – O guia ao crudivorismo
👉 Revolução Vegana – A solução para sua saúde, dos animais e do planeta.
👉 Jejum Higienista – A cirurgia da Natureza
👉 CRUlinária Frugal – Receitas do Paraíso
👉 CRUlinária Frugal – Doces Delícias
👉 Vegan Fitness – Receitas do Atleta Natural

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⛺🌄Retiros – Anualmente, no espaço do Saúde Frugal pelo menos 3 retiros ao ano, podendo ter mais no espaço e fora, caso o Saúde Frugal seja contratado.
⛺🌄2 CRUlinária Gourmet – Janeiro e Julho
⛺🌄Festival da Fruta – Janeiro

Internato – 🍉🍌🍇5 dias com o nutricionista Eduardo Corassa, programação intensa do início ao final do dia, aprendendo a ciência, a prática e a culinária crudívora, hospedado no espaço do Saúde Frugal ou direto em sua residência
🍉🍌🍇 http://saudefrugal.blogspot.com.br/p/detox-em-casa-internato.html

🍩🍰Buffets para festas, consultoria para restaurantes etc.

Mais informações no nosso site www.saudefrugal.com.br ou pelo email saudefrugal@gmail.com

Abaixo dados apenas sobre a compra dos livros:

📕📗📚 Os livros podem ser obtidos diretamente comigo para moradores de Saquarema (RJ).
Ou podem ser comprados online e enviados pelo correio através da compra por depósito bancário, pagseguro, paypal ou mercado livre.
A compra online se dá diretamente pelos botões de compra do paypal ou pagseguro (cartão ou boleto) no site www.saudefrugal.com.br ou pelo email saudefrugal@gmail.com pagando por depósito ou transferência.

👉👉Por favor leia o texto completo com atenção, pois nossos livros não são vendidos em livrarias, já que preferi ser autor independente.

São 6 livros ao total 👉 3 de receitas e 3 didáticos. Geralmente recomendo o Saúde Frugal – O guia ao crudivorismo como principal livro, pois acredito que a educação teórica e científica é o fator mais importante na mudança de hábito, depois o Revolução Vegana e o Jejum Higienista, nesta ordem.
Entretanto, os de receitas são os mais bonitos por dentro devido as fotos e o papel de foto.

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TENTARAM ME TIRAR DO FOCO DA MINHA GINÁSTICA FIQUEI FURIOSA!!!

FUI FAZER MEU EXERCÍCIO EM CASA E TENTARAM ME TIRAR DO FOCO FIQUEI BEM FURIOSA MAIS ENTENDO QUE NÃO É SOMENTE EU QUE PASSO POR ISSO.

Tome Essa Vitamina em Jejum Você Irá PERDER PESO e Eliminar Retenção de Liquido!

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Vitamina de banana, além de desintoxicar e ajudar a emagrecer, ainda aumenta a sua disposição
Sabia que a banana também pode ajudar a emagrecer? Isso mesmo, além de fazer bem à saúde pela grande quantidade de potássio, ela também é rica em fósforo e magnésio.

O fósforo ajuda na formação dos ossos e dentes e ajuda na digestão dos carboidratos, já o magnésio produz energia celular.

Por conter esses ingredientes, ela ainda combate a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, que aumenta os níveis de serotonina no cérebro, antidepressivo natural.

Combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento, além de inflamações e de doenças cardiovasculares.

O que torna essa receita tão especial, são alguns pequenos detalhes que você vai conhecer agora, tome nota do que vai precisar para fazer essa bebida que vai te ajudar a perder peso com saúde!

INGREDIENTES:

Banana: 1 unidade;
Limão: suco de duas unidades;
Kefir: ½ copo ou iogurte natural desnatado
Óleo de coco: 1 colher (sopa);
Gengibre em pó: ½ colher;
Linhaça: 2 colheres (sopa);
Canela: 1 pitada.

MODO DE PREPARO:

1. Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata bem;
2. Consuma imediatamente, sendo que o ideal é pela manhã ainda em jejum.

Atenção: Hipertensos, muita cautela com o uso da canela e do gengibre.
Não deixe de fazer essa bebida natural, saborosa e nutritiva.

Receitas naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde.

Se você tem ou suspeita de ter um problema médico, entre em contato prontamente com seu médico.

As informações e sugestões contidas neste canal têm caráter meramente informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde.

Se gostou da receita dê um joinha no vídeo!!! 👍👍👍

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LEVEI MINHA MULHER PARA ALMOÇAR FORA / VLOG RESTAURANTE

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Nesse video resolvi levar minha mulher no restaurante que ela ama e nada melhor que curti essa felicidade com ela então vamos la ♥

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Treino fácil de como engrossar as pernas !!

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