10 Dicas para Melhorar sua Qualidade de Vida

Galera, a partir de hoje, até o dia 30 de setembro, terá vídeo todos os dias para você!!! Ebaaa!!

Hoje o vídeo é para você que quer melhorar sua qualidade de vida, mas não sabe por onde começar!

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Dieta – Emagrecer 5 Quilos em Uma Semana – Bem Estar e Saúde

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Como Perder Gordura Abdominal – Bem Estar e Saúde

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Exercício em casa para chapar a barriga, turbante e maisl Tati Sacramento

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Amo exercícios abdominais e agora que estou voltando das férias eles serão meus grandes aliados para chapar a barriga novamente. A ideia desse exercício em casa para chapar a barriga, mas não somente. Vem ver.

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Vlog na praia mais bonita do mundo – https://youtu.be/Yz7GxNoYli4

5 dicas para uma vida fitness – https://youtu.be/OkDwIFkkIkI

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Exercício para braços com tecido l Exercício em Casa l Tati Sacramento

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Outros vídeos com treino para braços

1. https://www.youtube.com/watch?v=ddVuvCabsS0
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Exercício em casa (no sofá) – pernas e bumbum l Tati Sacramento

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Eu faço treinos em casa e na academia. Para a região das pernas e bumbum, pratico duas vezes por semana com descanso de 72h entre os exercícios. Não esqueça de contrair as regiões trabalhadas para ter um resultado mais eficiente. Saiba mais sobre exercícios, alimentação e bem estar no blog: www.efit.blog.br

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