Exercício em casa – Perder Peso e Ganhar Músculos em Casa

FIZ NA POLIA BAIXA

Dicas relacionadas ao fitness, qualidade de vida, alimentação saudável, saúde e bem-estar.

EXERCÍCIOS RÁPIDOS PARA CRESCER OS GLÚTEOS! (DIANA RUIZ)

Deixe seu LIKE!
Quer Mais vídeos assim? e só se Inscrever no Canal!:https://www.youtube.com/channel/UCfGtpcryGnxs4YSefMQo_Dw?sub_confirmation=1

Deixe seu like para o youtube recomendar novos videos

–Siga Ela–
No Instagram: @dianaruizfit

Email para contatos: musclemotivation34@gmail.com

Aumentar massa muscular treinando em casa

Neste vídeo vou mostrar que é possível treinar de forma intensa para aumentar a massa muscular sem precisar “puxar ferro”.

Séries e repetições:

Para realizar este treino basta fazer de 2 a 4 séries de quantas repetições aguentar descansando no mínimo 30″ e no máximo 2′.

Se inscreva no canal para não perder os próximos vídeos!

JATO PARA DEIXAR OMBROS GRANDES

Dicas relacionadas ao fitness, qualidade de vida, alimentação saudável, saúde e bem-estar.

COMO TREINAR GLÚTEOS DE MANEIRA ISOLADA | COM ANGELA BORGES E KAREN BRANDÃO

Muitas pessoas possuem dúvidas de como treinar os glúteos de maneira realmente efetiva.

Como você treina glúteos? Utilizando exercícios compostos, ou treinando de forma isolada?

Angela Borges e Karen Brandão, atletas da categoria wellness, mostram como você pode fazer um treino de glúteos de maneira isolada com muita técnica e eficiência.

Deixe seu comentário no vídeo. Sua opinião é importante para nós.
E se gostou, clique em curtir.

===================================================

Seja bem-vindo ao canal oficial da Integralmédica Suplementos Nutricionais!

Aqui a gente fala sobre suplementação, fisiculturismo, lançamentos e muito mais. 😉

Siga a gente nas redes sociais:
– Facebook www.facebook.com/integralmedica
– Instagram www.instagram.com/integralmedica

#DarknessNation
– Facebook www.facebook.com/thedarknessnation
– Instagram www.instagram.com/darknessnation

Site:
– www.integralmedica.com.br
– www.darkness.com.br

Calistenia Brasil #11 Rotina Intermediária

Quaisquer dúvida é só deixar em um comentários abaixo ou até mesmo em nossa página do facebook:

www.facebook.com/calisteniabrasil

Exercicios em Casa Para Mulheres

Exercicios em Casa Para Mulheres
http://acesse.top/exercasa

exercicios em casa para mulheres
exercícios para malhar em casa
treino para gluteo em casa
treinamento em casa
como fazer exercício em casa
treino funcional em casa
exercicios masculinos
exercicios para perder a barriga
exercicios para gluteos
exercicios para barriga
exercicios aerobicos
desafio vip 60
diario
vídeos de treino
bemestar
equipamentos de academia
como treinar
treino de ombros
exercício sem equipamento
bodybuilding
blog
arms workout
thick legs
de

Prancha Abdominal: 5 variações para fortalecimento do core após o treino

O personal trainer Thomaz Eloi (Cref 088074-GSP) junto com a atleta IFBB e embaixadora Iridium, Silvana Nascimento, ensina 5 variações para trabalhar o core para serem feitos após a musculação. Se liga!

Treinamento Funcional com Toalha – Nível Iniciante #6 – Até 250 kcal

Venha fazer uma aula de treinamento funcional super legal, dinâmica e que vai trabalhar o seu corpo todo. É uma aula simples de fazer, você poderá faze-la em casa, corre e pega uma toalha de banho que será o único material utilizado. Para mais aulas acesse http://bit.ly/1nBMke7 . Este treino vai trabalhar seu músculos das costas, pernas e abdome; e vai queimar mesmo, duvida ? Levanta do sofá e vambora treinar!!

PARA MAIS AULAS ACESSE:

Exercicio em Casa – A sua Academia Online

INSCREVA-SE NO CANAL: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=exercicioemcasa

FACEBOOK:
http://www.facebook.com/www.exercicioemcasa.com.br/

Cód 0004