TREINO EM CASA PARA PERNAS E GLÚTEOS ( GENESIS MENDOZA)

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EXERCÍCIO AERÓBICO | Emagrecimento

Fala meus queridos!!!!

Tema do vídeo de hoje: Exercício Aeróbico e Emagrecimento


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#03 Como Perder Barriga Rápido – Rotina Entrando em Forma

#03 – Como Perder Barriga Rápido – Rotina Entrando em Forma

Emagrecer de Vez (Livro Digital)
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Neste Vídeo:
• Rotina de Alimentação
• Rotina de Suplementação
• Rotina para Perder Barriga Rápido

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Neste vídeo simples eu mostro mais ou menos como é a minha rotina no dia-a-dia…

Como eu me alimento e os suplementos que eu tomo, que me ajudaram a perder a barriga bem rápido..

Veja o primeiro vídeo do projeto no link abaixo:

Eu estava muito inchado e essa rotina de alimentação e Treino me ajudaram a diminuir o inchaço e a barriga extremamente rápido.

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Veja todos os vídeos da Serie Entrando em Forma

Entrando em Forma #01 – Como Emagrecer Rápido e com Saúde

#02 HND Suplementos Para Emagrecer

#03 – Como Perder Barriga Rápido – Rotina Entrando em Forma

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PESQUISAS COMUNS SOBRE [Palavra Chave Principal]

1 – Como perder barriga rápido
2 – Como emagrecer e perder barriga
3 – Dieta para perder barriga
4 – Alimentação para perder barriga
5 – Suplementos para perder barriga

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BUMBUM GIGANTE COM 3 EXERCÍCIOS SIMPLES PARA FAZER EM CASA!

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O método Bumbum na Nuca, é um conjunto de técnica e ações elaboradas e reunidas em 1 E-book, que ensina como aumentar e tonificar os músculos dos glúteos de forma natural.

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A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura em Apenas 21 dias!

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O Detox Sem Segredos é um Extraordinário Método de Desintoxicação e Emagrecimento Saudável realizado através do consumo de Alimentos Desintoxicantes e 100% Naturais.

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► Fórmula do Emagrecimento Definitivo ➤ http://bit.ly/2fb4YWL
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Há muito tempo eu venho tentando descobrir uma forma de atender mais pessoas e fazer com que meu método mude a vida de muito mais gente, mas isso era humanamente impossível, já que minha agenda é completamente lotada e existe uma longa fila de espera para aqueles que querem participar de meu programa Coach.

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📌 “Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre um profissional de Área”.

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Exercícios para fazer em casa: coxas, glúteos e bíceps | NAMU Fit #01

Com o NAMU Fit você pode fazer exercícios em casa. São séries simples, fáceis e rápidas.

Os exercícios de 10 minutos farão com que você tenha bons resultados mesmo com pouco tempo. Basta seguir nossas aulas e repeti-las sempre.

Nas aulas preparadas pela personal trainer Raquel Pitta, com mais de vinte anos de experiência e atuações em academias como Rebook Club e Bodytech, há exercícios que vão ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar.

Nessa primeira aula, você aprende exercícios rápidos e simples para fortalecer e tornear coxas, glúteos e bíceps.

Materiais necessários: um colchonete ou toalha grossa e um mini band ou seus substitutos (tripa de mico ou câmara de pneu).

É importante sempre consultar seu médico antes de praticar qualquer atividade física e respeitar os limites de seu corpo para evitar lesões.

O que você vai encontrar nessa aula:
1. Exercícios para coxas (01:13)
2. Exercícios para glúteos / bumbum (02:42)
3. Exercícios para bíceps (04:31)

Para deixar seu treino mais eficiente e melhorar os resultados das séries de exercícios, preparamos um planejamento com rotinas diárias. Baixe aqui seu guia de treino: http://goo.gl/3xi9Ad

Conheça o nosso curso Treino de musculação onde estiver, um programa completo com nove aulas para que você comece a praticar atividades físicas: https://bit.ly/2OMG6H7

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Barçados – Jogo da Calistenia ( Parte 1 )

Boas pessoal

Neste video decidimos inovar um pouco, fazendo um jogo ( de tabuleiro ) que, com a ajuda de um dado, nos faz selecionar um determinado exercício para executar.

Exprimentem o jogo, pois é uma boa forma de treinarem com os amigos e de se divertirem de igual modo.

Link do Jogo : https://goo.gl/images/t1gi8M

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Esperamos que gostem do vídeo e fiquem atentos á Parte 2 !!

COMO CONSEGUI AUMENTAR MINHAS PERNAS – TREINO INSANO DE PERNAS

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MUITO OBRIGADO E VOLTE SEMPRE ;D.

EXERCÍCIOS COM PESOS LIVRES (Taylor Kayte)

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—Música do Vídeo—
Nome: it’s different – Outlaw (feat. Miss Mary) [NCS Release]