Treino Básico Funcional para Iniciantes – Comece a treinar calistenia!

Treino Básico Funcional para Iniciantes.
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THALES VIANNA – ATLETA DE NOVEMBRO

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DESAFIO DO PINHO – MÁXIMO DE BARRAS EM 5 MIN

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MANIPULADOS + CALISTENIA, FUNCIONA?

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LUCAS ROBERTO – ATLETA DE OUTUBRO

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Calistenia para iniciantes (de verdade) #1 – O que é Calistenia e Como começar

Fala galera, tranquilo? Esse é o primeiro vídeo da série Calistenia para iniciantes, em que vou explicar, demonstrar e tentar deixar o mais fácil possível o seu começo nesse esporte, que pode parecer simples pra quem vê de fora, mas que tem muitas coisas por trás!

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

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NUTRIJÃO – NOVO QUADRO

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MINI OGRO – ATLETA DE SETEMBRO

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Barçados – Jogo da Calistenia ( Parte 1 )

Boas pessoal

Neste video decidimos inovar um pouco, fazendo um jogo ( de tabuleiro ) que, com a ajuda de um dado, nos faz selecionar um determinado exercício para executar.

Exprimentem o jogo, pois é uma boa forma de treinarem com os amigos e de se divertirem de igual modo.

Link do Jogo : https://goo.gl/images/t1gi8M

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Esperamos que gostem do vídeo e fiquem atentos á Parte 2 !!

ABDOMINAIS – VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO

TUTORIAL PARALELAS DE PVC:

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