MINI OGRO – ATLETA DE SETEMBRO

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Barçados – Jogo da Calistenia ( Parte 1 )

Boas pessoal

Neste video decidimos inovar um pouco, fazendo um jogo ( de tabuleiro ) que, com a ajuda de um dado, nos faz selecionar um determinado exercício para executar.

Exprimentem o jogo, pois é uma boa forma de treinarem com os amigos e de se divertirem de igual modo.

Link do Jogo : https://goo.gl/images/t1gi8M

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Esperamos que gostem do vídeo e fiquem atentos á Parte 2 !!

ABDOMINAIS – VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO

TUTORIAL PARALELAS DE PVC:

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RICARDO SANTOS – ATLETA DE AGOSTO

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BODYBUILDER VS CALISTÊNICO

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TUTORIAL – BACK LEVER

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HIIT 1 – Treino em Casa Para Definir O Corpo Inteiro

Oi gente! Esse tipo de treino eu já faço há mais de 10 anos e eu acho fantástico porque além de ser super rápido eu não uso nenhum equipamento de ginástica. Deu muito certo para mim, tanto que nunca frequentei uma academia. Por isso resolvi compartilhar com todos!
Façam e me digam o que acharam !! espero que gostem 🙂

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ÁLVARO NOLIBOS – ATLETA DE ABRIL

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TOP 5 – MOVIMENTOS COM 1 BRAÇO

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ALDO GALLO – ATLETA DE JULHO

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