Tag: bumbum

🔮 EXERCÍCIO EM CASA đŸ”„ (AULA COMPLETA PASSO A PASSO TODO O CORPO) BARRIGA, BUMBUM, COXAS E PERNASđŸ”„

julho 4, 2020 0

EXERCÍCIO EM CASA, nesta rotina de treinamento iremos trabalhar BARRIGA, BUMBUM, COXAS E PERNAS Ă© uma rotina passo a passo onde poderei explicar cada exercĂ­cio de maneira simples e fĂĄcil! A falta de tempo, os treinos monĂłtonos, os horĂĄrios de aulas que nĂŁo coincidem com a rotina corrida, a preguiça pra enfrentar horas e horas…

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EXERCÍCIO PARA PERDER BARRIGA

junho 30, 2020 0

EXERCÍCIO PARA PERDER BARRIGA Uma boa estratĂ©gia para perder barriga rĂĄpido Ă© correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açĂșcares para que o corpo gaste a gordura acumulada. Mas alĂ©m da corrida Ă© importante fazer exercĂ­cios abdominais porque eles ajudam a fortalecer o abdĂŽmen, melhorando a…

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COXA GROSSA com 2 EXERCÍCIOS CASEIROS SIMPLES e FÁCEIS Treino em Casa Sem Equipamentos PARA GlĂșteos

junho 18, 2020 0

COXA GROSSA com 2 EXERCÍCIOS CASEIROS SIMPLES e FÁCEIS Treino em Casa Sem Equipamentos PARA GlĂșteos “Qualquer prĂĄtica de atividade fĂ­sica necessita de cuidados. Certifique-se de que vocĂȘ estĂĄ apto para realizar tais exercĂ­cios. Tenha a liberação do seu mĂ©dico e Consulte sempre um profissional de Educação FĂ­sica”. coxa grossa em 1 semana, coxa grossa…

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CALISTENIA P/ LEVANTAR OS GLÚTEOS (INICIANTES)

maio 30, 2020 0

ExercĂ­cios para vocĂȘ fazer em casa em precisar de aparelhos para levantar o seu glĂșteo! Precisando de uma ajuda para levantar o bumbum? Assista o vĂ­deo!!!! ▶ Procurando PERSONAL TRAINER em CURITIBA? Fale com AurĂ©lio: http://bit.ly/2TBKzzU A calistenia Ă© uma tĂ©cnica de treinamento que utiliza o peso corporal como ferramenta, neste vĂ­deo o Cris vai…

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