Calistenização | O Que Você Deve Saber pra Começar na Calistenia & Street Workout

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“CALISTENIZAÇÃO” é um projeto que visa documentar o desenvolvimento de um grupo de treino através e somente da calistenia, palavra derivada do grego Kallos (beleza), Sthenos (força) e mais o sufixo “ia”.

A ideia é promover exercícios criativos apenas com o próprio peso do corpo para obter FORÇA e DEFINIÇÃO MUSCULAR! Esses tipos de exercícios são INCRIVELMENTE EFICIENTES, DIVERTIDOS, e certamente a forma MAIS BARATA de se conseguir um grande corpo. Nossa meta é PROVAR que resultados expressivos são possíveis sem qualquer tipo de suplementação (100% natural), MOTIVAR vocês a ficarem em forma e alcançarem suas metas na vida, quaisquer que elas sejam!

Junte-se a este movimento mundial, escolha um estilo de vida saudável e entre para a família!

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Calistenia, Street Workout, Brasil, São Paulo, Treino em Casa, Barra, Barra fixa, Flexão de braço, HIIT, Queima de gordura, Emagrecimento, Ganho de Massa Muscular, Tabata, Treino Intervalado de Alta Intensidade, Treino de Perna em Casa, Treino de Perna, Abdômen Trincado, Trincado na Barra, Ficar Trincado, Ficar Forte.

Calistenização | Melhor Treino para Queimar Gordura, Emagrecer e Perder Barriga | 12 Min/Dia!

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Calistenização | 5 MIN para Trincar o Abdômen INFALÍVEL | Calistenia & Street Workout Brasil

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como iniciar na calistenia da melhor forma /street workout

Galera! exercícios de calistenia flexões, barra, dietas e nutrição,

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no vídeo mostrei todos os exercícios que estou fazendo para iniciar na calistenia /street workout. e é importantes fazer todos eles , mas de forma organizada um dia para peito e costa outro dia para biceps e outro dia para braço.
lembrando que eu faço um descanso de 20 segundo para cada repetição de exercício e repito o mesmo exercício apenas 3 vezes. TREINO DE SEGUNDA A SÁBADO .

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COSTA E BÍCEPS – Treino de costa e bíceps com a calistenia

Fala galera, tranquilo? Esse vídeo é uma rotina de treino de costa e bíceps, que eu separei nos níveis iniciante e intermediário. A única coisa que você vai precisar pra esse treino é uma barra.

Rotinas de exemplo – https://drive.google.com/file/d/1CGpC97oukSrmNjLzuHfLQBUHIUUqpM5A/view?usp=sharing

Se gostou do vídeo deixa o like e se inscreva no canal que é nóis! Se você sabe de alguém que possa estar interessado, ou quer mostrar praquele seu amigo o que é Calistenia, compartilhe o vídeo!

Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

PEITO E TRÍCEPS EM CASA – Iniciante e intermediário

E aí galera, tranquilo? Esse vídeo é uma rotina de treino de peito e tríceps que você pode fazer agora mesmo e sem sair de casa.Tem 2 níveis, iniciantes e intermediários.

Rotinas de exemplo – https://drive.google.com/file/d/1Xwu2vnX-dYLZOCeP-VrQprXtZ2bNDPeE/view?usp=sharing

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Instagram – https://www.instagram.com/pfelip1/

TRETA Gaggi Yatarov CRÍTICA vitória de ANDREA LAROSA, Daniels faz Homenagem, 3 NOVOS MOVES

Confira em Primeira mão as últimas notícias do Street workout e da Calistenia!

Vídeo GAGGI – https://www.youtube.com/watch?v=pcGYo3qOlv0&t=54s

#NEWS

Como Rasgar O PEITO – Treino Avançado

PODCAST PINHO CALISTENIA NO SPOTIFY

você pode encontrar nas principais plataformas de PODCAST
Basta buscar PINHO CALISTENIA no Spotify, Google podcasts, Stitcher, spotify, Podbean, Apple podcast, Public Radio, Podtail, Anchor, etc.

Curso de Calistenia – Como obter resultados e iniciar seus treinos amanhã mesmo (utilize o cupom GORILA para adquirir com 50% de desconto)
https://escola.pinhocalistenia.com/portal/courses/curso-de-calistenia—tudo-o-que-voce-precisa-entender-para-obter-resultados-4

Programa AGRESSIVE CUTTING – Como reduzi de 3 a 8 kg de gordura em um mês
https://pay.hotmart.com/E9277107U?off=oedpknzq&checkoutMode=0&bid=1539354485546

Link do Replay do WEBINARIO Gratis – Como REDUZIR GORDURA SEM AEROBICO, SUPLEMENTOS OU CORTANDO CARBS
https://events.genndi.com/replay/169105139238475169/4141bcc687/0/D5887902489y

Replay do Webinarios DIVISÃO DE TREINO E HIPERTROFIA
https://events.genndi.com/replay/169105139238475169/9ffa3780fe/0/0

Adquira já o livro “Redução de Gordura – Por que ainda não deu certo e como conseguir”
https://pages.hotmart.com/u9246617d/reducao-de-gordura-por-que-nao-deu-certo-e-como-conseguir/

Ebook Guia Pratico de Calistenia
https://escola.pinhocalistenia.com/portal/courses/download-e-book—guia-de-calistenia-2

Curso BÁSICOS DA CALISTENIA
https://pages.hotmart.com/j9246883m/basicos-da-calistenia/

Todos os detalhes da Consultoria Online
https://www.pinhocalistenia.com/online-coaching/

Marque sua consultoria Online
https://www.pinhocalistenia.com/contact/

Blog
https://www.pinhocalistenia.com/oqueeupenso/

Espero que vocês tenham gostado. Curta, compartilhe e comente. Abraço.

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Curta, compartilhe com quem esteja interessado em iniciar a prática, inscreva-se no canal para mais vídeo e comente abaixo o que você deseja ver no proximo vídeo.

CANAIS PARCEIROS

Rafael Vogarins Fitness
https://www.youtube.com/channel/UCRsl7ZnW2HbHhJPlr3Uxrfg

Lustri Calistenia
https://www.youtube.com/channel/UCi1K6KPAIWOz2A66KLJYaTg

Seu apoio significa muito pra mim. Obrigado.
Você pode entrar em contato comigo através do e-mail contato@pinhocalistenia.com

Song Love Hatd
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Disclaimer: Qualquer prática de atividade física necessita de cuidados. Certifique-se de que você está apto para realizar tais exercícios. Consulte sempre seu médico e um profissional de Educação Física.

Treino de Calistenia para iniciantes (Seu primeiro treino)

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São Paulo – SP | https://www.calisteniabrasil.com.br/book-online

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